Сколько нужно пить?

Недавно на здешнем форуме затрагивали вопрос, сколько воды нужно пить и обязательно ли только воды, как для себя рассчитать эту норму, и что будет, если не учитывать каждый грамм выпитой воды в фуд-трекере.

В свежем видео от Олега Зингилевского - ответы на все эти вопросы:
https://youtu.be/XYHaVVdyiXQ?si=Tz0RlzBHwv6ACV2o