Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска в Тесте [Лента] |
103
|
278.1 | 20.6 | 6.2 | 36.1 |
Желе фруктово-ягодное голубика, банан, клубника, яблоко |
200
|
158 | 3 | 0.2 | 36 |
ТС_Творог мягкий с черникой Вкусвилл |
150
|
169.7 | 11.5 | 6.3 | 16.7 |
Протеиновый батончик |
1
|
172.4 | 8 | 10.8 | 6.8 |
Батончик bombbar banana pudding |
1
|
140 | 10 | 6.3 | 3.3 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 833 | 1008 | 54 | 34 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий салат |
258
|
291.5 | 10.6 | 24 | 6.7 |
Индейка с гречневой кашей |
344
|
491.9 | 33.4 | 17.9 | 49.2 |
Персик |
517
|
232.7 | 4.7 | 0.5 | 49.1 |
Exponenta High-pro Клубника-земляника безлактозный |
245
|
147 | 29.4 | 0 | 6.1 |
Итого | 1364 | 1163 | 78 | 42 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет Клюква [Филевское] |
80
|
92 | 2.4 | 0.8 | 18.8 |
Итого | 80 | 92 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
High Protein Pasta Livingood [Макфа] |
101
|
386.8 | 21.2 | 3.1 | 66.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
88
|
104.7 | 2.4 | 8.8 | 4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
8
|
26.7 | 0.9 | 0.1 | 5.6 |
Карпаччо из индейки |
87
|
88.1 | 17.9 | 1.8 | 0 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
140.6 | 8.7 | 11.4 | 1.2 |
Шампиньоны |
58
|
15.7 | 2.5 | 0.6 | 0.1 |
Масло авокадо |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Мороженое Творожное во Взбитой Глазури [ВкусВилл] |
80
|
247.2 | 4.6 | 16.5 | 20.1 |
Итого | 460 | 1018 | 58 | 43 | 97 |
Итого за день | 2737 | 3282 | 192 | 120 | 336 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с брокколи, перцем, помидором и цветной капустой |
232
|
197.4 | 13.9 | 12.3 | 7.4 |
Сырники из творога 4-5% со стевией - мамины |
323
|
526.2 | 58.5 | 19.7 | 26.5 |
Джем Малина [Mr. Djemius] |
35
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 1.4 |
Арбуз |
906
|
244.6 | 6.3 | 0.9 | 52.5 |
Итого | 1496 | 977 | 78 | 33 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Cookie nuts |
1
|
128 | 6.8 | 7.6 | 4.2 |
Пломбир с клубникой в сахарном родке |
1
|
278 | 4.1 | 14.5 | 32.8 |
Итого | 285 | 499 | 15 | 27 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
211
|
158.3 | 4.2 | 0.8 | 33.3 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
140
|
266 | 37.3 | 11.9 | 0 |
Соус Цезарь Zero Mr. Djemius |
57
|
74.1 | 1.1 | 6.3 | 2.3 |
Курица, белое мясо, запечённое |
108
|
165.2 | 29.3 | 4.4 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
134
|
76.4 | 1.9 | 5.5 | 4.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
86
|
136.5 | 11 | 10 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
182 | 13.7 | 13.8 | 0 |
Соус Цезарь Zero Mr. Djemius |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
34
|
112.2 | 3.8 | 0.5 | 23 |
Красный грузинский соус "рамаль" ткемали 300 г. |
22
|
7.6 | 0 | 0 | 1.8 |
Шарлотка дачная |
285
|
447.7 | 12.8 | 8.8 | 78.1 |
Итого | 1129 | 1626 | 115 | 62 | 143 |
Итого за день | 2910 | 3101 | 209 | 122 | 275 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
181
|
105 | 4 | 0.7 | 20.3 |
Фасоль красная в томатном соусе «чили» |
389
|
435.7 | 19.5 | 10.9 | 65 |
Заливное из индейки |
300
|
159.6 | 21 | 7.2 | 2.7 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Dr. Korner Клюквенный злаковый коктейль хлебцы |
24
|
76.8 | 2.2 | 0.5 | 15.8 |
Молоко миндальное Almond Barista |
92
|
22.1 | 0.4 | 1.1 | 2.7 |
Батончик глазированный "Банановый пудинг" |
40
|
140 | 10 | 6.3 | 3.3 |
Итого | 1146 | 995 | 57 | 27 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет Клюква [Филевское] |
80
|
92 | 2.4 | 0.8 | 18.8 |
Итого | 80 | 92 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с Говядиной [Му-Му] |
652
|
521.6 | 22.8 | 22.8 | 58.7 |
Рулет с говядиной (постная) из лаваша |
181
|
339.9 | 30.6 | 16.7 | 15.7 |
Абрикосы |
216
|
95 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
Мороженое Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
Итого | 1129 | 1052 | 57 | 40 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
169
|
79.4 | 0.7 | 0.7 | 16.6 |
Итого | 169 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, белое мясо, запечённое |
100
|
153 | 27.1 | 4.1 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
127
|
72.4 | 1.8 | 5.2 | 4.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Соус Цезарь Zero Mr. Djemius |
61
|
79.3 | 1.2 | 6.7 | 2.4 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
15
|
49.5 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
169
|
126.8 | 3.4 | 0.7 | 26.7 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
104
|
197.6 | 27.7 | 8.8 | 0 |
Шарлотка дачная |
157
|
246.6 | 7.1 | 4.9 | 43 |
Итого | 812 | 1104 | 83 | 43 | 86 |
Итого за день | 3336 | 3323 | 202 | 113 | 355 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий йогурт TEOS с черникой |
250
|
228 | 17.5 | 5 | 28.3 |
Яйцо куриное |
170
|
266.9 | 21.6 | 19.6 | 1.2 |
Сыр грюнландер легкий |
23
|
63.9 | 6.7 | 4.1 | 0 |
Шампиньоны |
72
|
19.4 | 3.1 | 0.7 | 0.1 |
Грудка индейки сыровяленая |
50
|
75 | 14.5 | 2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
332
|
79.7 | 3.7 | 0.7 | 12.6 |
Масло авокадо |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат [Белая Дача] |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Кукуруза, консервы |
123
|
71.3 | 2.7 | 0.5 | 13.8 |
Льняное масло холодного отжима |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
Молоко миндальное Almond Barista |
82
|
19.7 | 0.3 | 1 | 2.4 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Персик |
124
|
55.8 | 1.1 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 1396 | 1031 | 72 | 44 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет Клюква [Филевское] |
80
|
92 | 2.4 | 0.8 | 18.8 |
Мороженое Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
Итого | 160 | 188 | 4 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка индейки сыровяленая |
47
|
70.5 | 13.6 | 1.9 | 0 |
Изделия макаронные Livingood |
109
|
417.5 | 22.9 | 3.4 | 71.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
121
|
144 | 3.3 | 12.1 | 5.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
11
|
36.7 | 1.2 | 0.1 | 7.7 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
121.6 | 7.5 | 9.9 | 1.1 |
Яблоко |
121
|
62.9 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
Персик |
64
|
28.8 | 0.6 | 0.1 | 6.1 |
Dr. Korner Клюквенный злаковый коктейль хлебцы |
25
|
80 | 2.3 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 530 | 962 | 51 | 28 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко миндальное Almond Barista |
68
|
16.3 | 0.3 | 0.8 | 2 |
Батончик глазированный "Кокосовый торт" |
40
|
142 | 10 | 2.8 | 1 |
Итого | 108 | 158 | 10 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Корзиночка с клубничкой |
140
|
607.6 | 1.7 | 31.4 | 78.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
Виноград |
125
|
90 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
Грейпфрут |
166
|
58.1 | 1.2 | 0.3 | 10.8 |
Нектарин |
93
|
36.3 | 1 | 0.3 | 7.1 |
Яблоко |
73
|
34.3 | 0.3 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 631 | 950 | 12 | 43 | 122 |
Итого за день | 2825 | 3289 | 151 | 120 | 367 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1,8% [Азбука Вкуса - Наша Ферма] |
222
|
224.2 | 40 | 4 | 7.3 |
Сироп пониженной калорийности Черешня |
39
|
13.7 | 0.2 | 0 | 3.1 |
Авокадо |
113
|
180.8 | 2.3 | 16.6 | 2.1 |
Яблоко |
415
|
215.8 | 1.1 | 0.7 | 47.4 |
Персик |
151
|
68 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Молоко миндальное Almond Barista |
83
|
19.9 | 0.3 | 1 | 2.4 |
Батончик глазированный "Кокосовый торт" |
40
|
142 | 10 | 2.8 | 1 |
Батончик bombbar banana pudding |
1
|
140 | 10 | 6.3 | 3.3 |
Итого | 1103 | 1004 | 65 | 31 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло авокадо |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Булочки для бургера [Bagerstat] |
59
|
153.4 | 4.1 | 2.1 | 29.5 |
Котлета для бургера телячья охлажденная |
201
|
345.7 | 32.2 | 24.1 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
272
|
65.3 | 3 | 0.5 | 10.3 |
Сыр грюнландер легкий |
43
|
119.5 | 12.5 | 7.7 | 0 |
Горчица Burger & Hot-dog |
11
|
38.5 | 0.2 | 3.9 | 0.8 |
Соус терияки [Перекрёсток] |
5
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Свекла с яблоком |
207
|
180.7 | 5 | 10.1 | 17.4 |
Яблоко |
114
|
59.3 | 0.3 | 0.2 | 13 |
Персик |
159
|
71.6 | 1.4 | 0.2 | 15.1 |
Хлебцы бородинскик |
1
|
33 | 1.2 | 0.3 | 5.5 |
Хлебцы имбирь и лимон кукурузно рисовые |
9
|
30.6 | 0.7 | 0.1 | 6.6 |
Итого | 1093 | 1130 | 60 | 52 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет Клюква [Филевское] |
80
|
92 | 2.4 | 0.8 | 18.8 |
Мороженое Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
Итого | 160 | 188 | 4 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
293
|
225.6 | 5.9 | 1.2 | 47.8 |
Шампиньоны |
110
|
29.7 | 4.7 | 1.1 | 0.1 |
Бифштекс |
181
|
251.6 | 34.4 | 13.6 | 0 |
Масло авокадо |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Сыр грюнландер легкий |
22
|
61.2 | 6.4 | 4 | 0 |
Кетчуп низкокалорийный (Zero) |
15
|
6 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Dr. Korner Клюквенный злаковый коктейль хлебцы |
56
|
179.2 | 5 | 1.1 | 37 |
Яблоко |
121
|
62.9 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 800 | 833 | 56 | 23 | 99 |
Итого за день | 3156 | 3157 | 187 | 108 | 320 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
117
|
187.2 | 2.3 | 17.2 | 2.1 |
Пшенные хлопья Nordic СЖ |
52
|
192.4 | 5.7 | 1.3 | 39 |
Молоко миндальное Almond Barista |
350
|
84 | 1.4 | 4.2 | 10.2 |
Изолят сывороточного белка Vanilla cream [Bombbar] |
33
|
115.2 | 27.4 | 0.3 | 0.3 |
Сироп пониженной калорийности Черешня |
38
|
13.3 | 0.2 | 0 | 3 |
Морковь |
108
|
37.8 | 1.4 | 0.1 | 7.5 |
Печенье "Protein Cookies" "Шоколадное" Solvie 60гр |
1
|
169.2 | 19 | 7.9 | 5.4 |
Итого | 758 | 799 | 57 | 31 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фитнес Бургер из Телятины [Мираторг] |
354
|
389.4 | 74.3 | 10.6 | 0 |
Булочки для бургера [Bagerstat] |
117
|
304.2 | 8.2 | 4.1 | 58.5 |
Масло авокадо |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
301
|
72.2 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Сыр грюнландер легкий |
43
|
119.5 | 12.5 | 7.7 | 0 |
Горчица Burger & Hot-dog |
28
|
98 | 0.4 | 9.8 | 2.1 |
Низкокалорийный соус Барбекю (Zero) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
284
|
76.7 | 2 | 0.3 | 16.5 |
Хлебцы имбирь и лимон кукурузно рисовые |
26
|
88.4 | 2.1 | 0.3 | 19 |
Персик |
288
|
129.6 | 2.6 | 0.3 | 27.4 |
Итого | 1445 | 1313 | 105 | 37 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок Альбуминный Ваниль [Fitness Time] |
100
|
110 | 9 | 1.5 | 15 |
Хлебцы имбирь и лимон кукурузно рисовые |
52
|
176.8 | 4.2 | 0.5 | 38 |
Итого | 152 | 286 | 13 | 2 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вок шесть грибов с терияки [Eazzy Wok] |
300
|
442.5 | 14.9 | 3 | 89.1 |
Мороженое пломбир |
143
|
331.8 | 5.3 | 21.5 | 29.2 |
Итого | 443 | 774 | 20 | 24 | 118 |
Итого за день | 2798 | 3173 | 196 | 95 | 373 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1,8% [Наша Ферма] |
237
|
239.4 | 42.7 | 4.3 | 7.8 |
Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина [Mr. Djemius] |
51
|
15.3 | 0.1 | 0.1 | 3.7 |
Мандарин |
245
|
129.9 | 2 | 0.8 | 28.3 |
хлебцы гречневые с витаминами |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Молоко миндальное Almond Barista |
82
|
19.7 | 0.3 | 1 | 2.4 |
Печенье Protein Cookie протеиновое шоколадное |
1
|
169 | 19 | 7.9 | 5.4 |
Итого | 695 | 647 | 66 | 14 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
317
|
168 | 2.6 | 1 | 36.6 |
хлебцы гречневые с витаминами |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Молоко миндальное Almond Barista |
76
|
18.2 | 0.3 | 0.9 | 2.2 |
Итого | 413 | 260 | 5 | 2 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
426
|
328 | 8.5 | 1.7 | 69.4 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
160
|
97.6 | 16.5 | 0.6 | 5.8 |
Лук репчатый |
140
|
57.4 | 2 | 0.3 | 11.5 |
Лосось атлантический (семга) |
252
|
385.6 | 50.4 | 20.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
Протеиновое мороженое Ореховый бум |
150
|
268.5 | 22.5 | 9 | 21 |
хлебцы гречневые с витаминами |
10
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
Мандарин |
151
|
57.4 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Натуральный шоколад (только какао и сахар), "Nature nothing more" |
55
|
307.5 | 3.9 | 23.1 | 18.7 |
Молоко миндальное Almond Barista |
81
|
19.4 | 0.3 | 1 | 2.3 |
Итого | 1615 | 1604 | 108 | 57 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое творожное трубочка |
80
|
247.2 | 4.6 | 16.5 | 20.1 |
Итого | 80 | 247 | 4 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
133 | 8.2 | 10.8 | 1.2 |
Итого | 35 | 133 | 8 | 10 | 1 |
Итого за день | 2838 | 2891 | 193 | 101 | 287 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЭКСПОНЕНТА йогурт (HIGH-PRO в стакане 160мл) |
1
|
99 | 20 | 0 | 4.8 |
Сыр фасованный Легкий 15% |
70
|
205.8 | 23.7 | 12.3 | 0 |
Яблоко |
201
|
104.5 | 0.5 | 0.3 | 22.9 |
Мандарин |
154
|
81.6 | 1.2 | 0.5 | 17.8 |
Итого | 585 | 490 | 45 | 13 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein cookie Currant-bilberry |
2
|
204 | 20 | 6.4 | 11.4 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 380 | 294 | 21 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с креветками, рукколой и киноа |
204
|
159.1 | 10.8 | 2 | 21.6 |
Рыбные Котлетки с Тыквенно-Картофельным Пюре [Милти] |
346
|
397.9 | 21.5 | 20.4 | 32.2 |
Абрикосы |
318
|
139.9 | 2.9 | 0.3 | 28.6 |
Пудинг молочный High Protein Шоколад Ehrmann |
197
|
157.6 | 19.7 | 3 | 11.8 |
Арбуз |
149
|
40.2 | 1 | 0.1 | 8.6 |
Дыня |
147
|
51.5 | 0.9 | 0.4 | 10.9 |
Итого | 1361 | 946 | 56 | 26 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Щербет Клюква [Филевское] |
80
|
92 | 2.4 | 0.8 | 18.8 |
Итого | 380 | 182 | 3 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
High Protein Pasta Livingood [Макфа] |
56
|
214.5 | 11.8 | 1.7 | 37 |
Макаронные изделия penne rigate из муки цельнозерновой пшеницы дурум (пенне ригате) тм alce nero, 500 г |
55
|
195.3 | 6.6 | 0.8 | 39.1 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
152 | 9.4 | 12.3 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
198
|
47.5 | 2.2 | 0.4 | 7.5 |
Протеиновое мороженое соленая карамель |
150
|
258 | 22.5 | 9 | 25.5 |
Мандарин |
157
|
59.7 | 1.3 | 0.3 | 11.8 |
хлебцы гречневые с витаминами |
31
|
114.7 | 3.7 | 0.9 | 20.5 |
Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
Итого | 793 | 1091 | 57 | 25 | 153 |
Итого за день | 3499 | 3004 | 184 | 81 | 363 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
175
|
157.5 | 31.5 | 0.9 | 5.8 |
Йогурт греческий Teos с черникой |
69
|
62.9 | 4.8 | 1.4 | 7.8 |
Голубика |
73
|
28.5 | 0.7 | 0.4 | 4.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
95
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
139
|
33.4 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Кукуруза Bonduelle |
102
|
59 | 3 | 0.6 | 10.1 |
Оливки Мансанилья с лимоном |
39
|
65 | 0.8 | 4.1 | 2 |
Авокадо |
64
|
102.4 | 1.3 | 9.4 | 1.2 |
Сыр Swisstaler Облегченный 20% [Margot Fromages] |
57
|
108.3 | 17.2 | 4.3 | 0 |
Bombast protein cookie шоколад (40г) |
1
|
108 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Капучино на Банановом Молоке [Etlon] |
300
|
133.6 | 6.8 | 4.2 | 16.9 |
Итого | 1153 | 872 | 78 | 29 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Яблоко |
360
|
187.2 | 0.9 | 0.6 | 41.1 |
Итого | 860 | 322 | 4 | 1 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
330
|
386.1 | 13.2 | 21.1 | 35.3 |
Хачапури по-Аджарски [Джон Джоли] |
383
|
1221.8 | 55.9 | 75.6 | 79.5 |
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс] |
1
|
70 | 3 | 3 | 5 |
Итого | 913 | 1677 | 72 | 99 | 119 |
Итого за день | 2926 | 2872 | 155 | 130 | 250 |