Блог
Войти
Эльмира
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Эльмира
22.07.2024 11:07
22-28 июля 2024
План питания на эту неделю 22-28 июля.
Желаю себе и всем МЗР-ам от души питания с высоким рейтингом, и хороших тренировок!
4
3
Татьяна
22.07.2024 12:35
Ух ты ж как классно. Надо бы и себе план питания написать 🤔 хотя бы с понедельника по пятницу
Эльмира
22.07.2024 12:58
Татьяна
, после составления плана у вас будет еще список продуктов, которые надо на период.
Татьяна
22.07.2024 19:10
Эльмира
, надо обязательно попробовать. Ещё и список продуктов 🔥
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Карл
2025-03-02
Калорийность:
1144 кКал
Витамины и минералы:
93%
Карл
2025-03-16
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
81%
Татьяна Березовская
2025-03-01
Калорийность:
1271 кКал
Витамины и минералы:
99%
Новые рецепты
Салат зимний
Автор
Юля
115.6
6
8.5
3.6
7
2
1
Вафли творожные с бананом
Автор
Ирина
208.5
17.5
4.2
24.5
6
2
0
Филе морского окуня в духовке
Автор
TataNS
146.6
21.2
4.7
3.5
9
0
0
Интересные блоги
successmask
14-03-2025
Детоксикация,обсуждение
Вот я сейчас учусь на нутрициолога 📚, до этого пол...
6
103
Ferris wheel
13-03-2025
Дневник питания за 14.03.2025
Будьте внимательны: в тексте нет запроса `уговорит...
9
96
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-03-2025
Дневник питания за 09.03.2025
В зале было три тренировки с девочками, до своей д...
6
82
Валентина
12-03-2025
Дневник питания за 12.03.2025
Всем добра, тепла и стройности На завтрак сегодня...
8
60