Блог
Войти
Эльмира
Блог Кулинарная книга База продуктов
Эльмира
22.07.2024 11:07

22-28 июля 2024

План питания на эту неделю 22-28 июля.

 Желаю себе и всем МЗР-ам от души питания с высоким рейтингом, и хороших тренировок!

 4 
 3
Татьяна 22.07.2024 12:35
Ух ты ж как классно. Надо бы и себе план питания написать 🤔 хотя бы с понедельника по пятницу
Эльмира 22.07.2024 12:58
Татьяна, после составления плана у вас будет еще список продуктов, которые надо на период.
Татьяна 22.07.2024 19:10
Эльмира, надо обязательно попробовать. Ещё и список продуктов 🔥
Лучшие рационы
Карл
2025-03-02
Калорийность: 1144 кКал
Витамины и минералы: 93%
Карл
2025-03-16
Калорийность: 1007 кКал
Витамины и минералы: 81%
Татьяна Березовская
2025-03-01
Калорийность: 1271 кКал
Витамины и минералы: 99%
Новые рецепты
Салат зимний
Автор Юля
115.6
6
8.5
3.6
7
2 1
Вафли творожные с бананом
Автор Ирина
208.5
17.5
4.2
24.5
6
2 0
Филе морского окуня в духовке
Автор TataNS
146.6
21.2
4.7
3.5
9
0 0
Интересные блоги
successmask
14-03-2025
Детоксикация,обсуждение
Вот я сейчас учусь на нутрициолога 📚, до этого пол...
6 103
Ferris wheel
13-03-2025
Дневник питания за 14.03.2025
Будьте внимательны: в тексте нет запроса `уговорит...
9 96
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-03-2025
Дневник питания за 09.03.2025
В зале было три тренировки с девочками, до своей д...
6 82