Блог
Войти
Эльмира
Блог Кулинарная книга База продуктов
Эльмира
22.07.2024 11:07

22-28 июля 2024

План питания на эту неделю 22-28 июля.

 Желаю себе и всем МЗР-ам от души питания с высоким рейтингом, и хороших тренировок!

 4 
 3
Татьяна 22.07.2024 12:35
Ух ты ж как классно. Надо бы и себе план питания написать 🤔 хотя бы с понедельника по пятницу
Эльмира 22.07.2024 12:58
Татьяна, после составления плана у вас будет еще список продуктов, которые надо на период.
Татьяна 22.07.2024 19:10
Эльмира, надо обязательно попробовать. Ещё и список продуктов 🔥
Лучшие рационы
Карл
2025-03-09
Калорийность: 1000 кКал
Витамины и минералы: 94%
Мила Равно
2025-03-15
Калорийность: 1122 кКал
Витамины и минералы: 86%
Ирина Макс
2025-03-16
Калорийность: 1197 кКал
Витамины и минералы: 91%
Новые рецепты
Салат с авокадо
Автор Татьяна 59 лет 164 см.
42
1.6
2.8
2.2
0
3 2
Десерт из тыквы
Автор Светлана
45.1
0.9
0.2
9.3
0
2 1
Салат из кальмаров, огурцов и лука
Автор Море Перемен
113.6
10.2
7.1
2.2
15
2 0
Интересные блоги
Страна дождей
14-03-2025
Ехала в Швецию, мечтая, как меня тут в ресторане п...
13 81
Валентина
12-03-2025
Дневник питания за 12.03.2025
Всем добра, тепла и стройности На завтрак сегодня...
8 60
successmask
14-03-2025
Ваш ВЕС не показатель.
Обратил внимание на погоню людей ща красивой цифро...
9 59