Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью, сухая обжарка, с солью |
20
|
114.8 | 3.1 | 9.3 | 5.9 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
20
|
113.8 | 4.2 | 9.2 | 3.5 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
5
|
14.5 | 0.2 | 0 | 3.6 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Плантан (овощной банан) зелёный, вареный |
50
|
60.5 | 0.5 | 0 | 13.3 |
Юкка |
100
|
159 | 1.4 | 0.3 | 38 |
Джаутия |
100
|
40 | 0 | 0 | 9 |
Chocolate negro con fresas sin azucar |
6.25
|
28.5 | 0.4 | 2 | 3.1 |
Арбуз |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
Папайя |
50
|
21.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Арбуз |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Папайя |
50
|
21.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1572 | 871 | 28 | 43 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Салями Владимирская [Атяшево] |
50
|
100 | 4 | 8 | 3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Салями Владимирская [Атяшево] |
50
|
100 | 4 | 8 | 3 |
Сыр Адыгейский |
50
|
54.1 | 2 | 3.9 | 2.9 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1520 | 761 | 21 | 36 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Тыква (Тушение) |
30
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
30
|
6.6 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая (Тушение) |
30
|
13.5 | 1.1 | 0.1 | 2.1 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чеснок (Тушение) |
10
|
13.6 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Итого | 240 | 248 | 27 | 10 | 9 |
Итого за день | 3332 | 1881 | 78 | 89 | 184 |
Итог |
|
Время |