Евгений
15.02.2024 18:12

Дневник питания за 15.02.2024

Всё нормально... Переделал кучу дел по дому... Усталости нет...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт обезжиренный, ванильный
100
78 2.9 0 17
Сладкий Плавленный Сыр Крем-Брюле [Омичка]
30
75 3 4.5 5.7
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
17
96.7 0.7 6.7 8.7
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
80
241.4 9.9 2.6 44.8
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет мясной (говяжий), консервы
45
123.8 7.2 10.5 0.2
Воздушная пшеница
30
106.2 3.6 0.5 23.3
Печенье сдобное
45
203 2.9 7.6 30.8
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги