Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
16.02.2024 08:13
Бок чой маринованный
Калорийность -
53.7 кКал
; белки -
1.7 г
; жиры -
4.2 г
; углеводы -
2.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)
950 г
Заправка для Хе из курицы
60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
15 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Простой рецепт с корейским оттенком!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мелко нашинковать капусту бок чой
Шаг 2.
Добавить упаковку корейской заправки
Шаг 3.
Перемешать и дать настояться от 1 часа. Можно слить образовавшуюся жидкость
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
53.7 кКал
3.19%
Белки
1.7 г
2.24%
Жиры
4.2 г
7.5%
Углеводы
2.2 г
1%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
0 г
0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
1
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
16.02.2024 08:56
Эх, где ж этот бог чой свежий найти, хоть высаживай🤔
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Танюра
2024-10-12
Калорийность:
1104 кКал
Витамины и минералы:
88%
Любовь
2024-10-17
Калорийность:
1185 кКал
Витамины и минералы:
92%
Майя
2024-10-12
Калорийность:
1078 кКал
Витамины и минералы:
83%
Интересные блоги
Совёнка
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
3
103
Это пройдёт
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...
3
101
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-10-2024
Дневник питания за 09.10.2024
Еду домой, стою в автобусе. Слышу: бабушка, садите...
28
38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08-10-2024
Дневник питания за 08.10.2024
Сегодня выходной взяла. Завтра будет загруженный д...
10
53
Новые рецепты
Икра баклажановая
Автор
Магда
56.5
1.6
2.8
6
14
0
0
Тыквенный суп пюре
Автор
Лариса Лямина
27.2
0.7
1.5
2.6
15
5
2
Кето-кассероль с курицей, цветной капустой и брокколи
Автор
InnaLandina
252.3
14.2
20
3.4
0
2
0