Хуоти
03.12.2023 18:24
Дневник питания за 03.12.2023
Вот, порадовались мы снегу и хватит 😭😭😭всё растаяло, идёт
дождь.
Обещают в ночь ураганный ветер. 😖😖😖
Я прямо уже боюсь, ветер он же как огонь не управляемый и страшно сильный.
Шагов сделала, но мало. Просто от того, что погода не летная💨🌪🌧
Конечно взлететь можно, смотря как дуть будет.
Обещают в ночь ураганный ветер. 😖😖😖
Я прямо уже боюсь, ветер он же как огонь не управляемый и страшно сильный.
Шагов сделала, но мало. Просто от того, что погода не летная💨🌪🌧
Конечно взлететь можно, смотря как дуть будет.
Сегодня эта токсик, опять начала глаза закатывать, что же я там ем,
заглядывать.
Сама ела какое-то хрючево, а на меня и мой капустный салатик и яйцо, бочку катила.
* что ты там, опять придумала?
🤦♀️Ничего, капустный салат, что тут придумывать то?!
Сама ела какое-то хрючево, а на меня и мой капустный салатик и яйцо, бочку катила.
* что ты там, опять придумала?
🤦♀️Ничего, капустный салат, что тут придумывать то?!
Завтра выходной🥳С такой погодой, даже не знаю как с собакой гулять,
да и самой шаги как делать.
Собакен прыгает, лапы на плечи пытается поставить, как отучить не знаю. Вот совсем не весело, учитывая, что грязи по колено. ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
Собакен прыгает, лапы на плечи пытается поставить, как отучить не знаю. Вот совсем не весело, учитывая, что грязи по колено. ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной [Азбука Вкуса] |
171
|
104.3 | 10.3 | 5.8 | 2.7 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
21
|
69.3 | 2.4 | 0.3 | 14.2 |
| Витамины от А до Цынка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АктиБио биойогурт с клубникой, яблоком, питахайей |
130
|
102.7 | 4.9 | 3.8 | 12.1 |
| Капуста белокочанная |
68
|
19 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 841 | 295 | 18 | 10 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Капуста белокочанная |
85
|
23.8 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Киви |
83
|
39 | 0.7 | 0.3 | 6.7 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 209 | 13 | 11 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
82
|
23 | 1.5 | 0.2 | 3.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| пахлава |
50
|
223.7 | 3.5 | 14.6 | 20.3 |
| Итого | 627 | 318 | 10 | 20 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| пахлава |
50
|
223.7 | 3.5 | 14.6 | 20.3 |
| Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке [Merci] |
181
|
253.4 | 7.2 | 3.6 | 29 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| плов со свининой |
51
|
85.7 | 5.9 | 3.4 | 7.8 |
| Итого | 1192 | 591 | 16 | 21 | 62 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3480 | 1414 | 60 | 62 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Новые рецепты
Куриные окорочка с рисом в духовке
147.3
12.9
6.5
9.3
8
Энергетический салат
143
7.8
10.6
3.6
15
Крем-суп из тыквы
24.8
0.8
0.7
3.8
16
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
29-05-2024
Вечер. Питер.
Вечерня прогулка по Питеру. У нас вечером тепло и ...
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток!
Как всегда, я заметила, после...
Лучшие рационы
Может Семён был таким грубым, от того, что ему приходилось ходить на работу? 🤷♀️
Завтра куплю его братана😁 и сожру!