Блог
Войти
Рыжик
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Рыжик
10.12.2013 14:49
Рецепт Фруктовый смузи
Калорийность -
70 кКал
; белки -
1.2 г
; жиры -
0.5 г
; углеводы -
14.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Банан
100 г
Земляника (садовая), клубника
50 г
Киви
50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
70 кКал
4.16%
Белки
1.2 г
1.58%
Жиры
0.5 г
0.89%
Углеводы
14.4 г
6.58%
Пищевые волокна
2 г
10%
Вода
80 г
3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
1.7%
b-car
1.8%
В1
2.2%
B2
2.7%
Холин
1%
B5
4.5%
B6
13.3%
B9
3.7%
B12
~
C
72.2%
D
~
E
2.7%
H
2%
вит.К
0.3%
PP
3.4%
Калий
11.6%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
7.9%
Na
1.6%
P
2.8%
Cl
0.7%
Fe
4.4%
I
0.5%
Co
12.5%
Mn
11.9%
Cu
6.5%
Mo
7.1%
Se
0.9%
F
0.2%
Cr
1%
Zn
1.4%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Виктория Vik
12-09-2024
Сахар?
Добрый день дорогие пользователи. У меня к вам на...
3
98
Наталья (кето - с 29.07.2019)
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
12
64
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15-09-2024
Дневник питания за 15.09.2024
Утро началось спокойно, на дежурство в зал к 9. Но...
19
38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-09-2024
Дневник питания за 11.09.2024
Ела мало и никуда не ходила. Полон огород помидоро...
12
44
Новые рецепты
Творог с овсяной крупой
Автор
Genia (-2,7 кг)
150.2
9.4
6.5
13.3
8
3
0
Салат из цельнозерновых макарон
Автор
Genia (-2,7 кг)
92.9
7.2
2.6
9.5
11
4
0
Салат под сметанно-чесночным соусом
Автор
Радмира
89.3
11
3.3
3.8
13
1
0
Лучшие рационы
Радмира
2024-09-06
Калорийность:
1009 кКал
Витамины и минералы:
83%
Natali
2024-09-06
Калорийность:
1245 кКал
Витамины и минералы:
97%
Наталья
2024-09-06
Калорийность:
1181 кКал
Витамины и минералы:
88%