Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1200 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сироп Лесной Орех [Monin] |
5
|
12.6 | 0 | 0 | 3.2 |
Латте Макиато [Tassimo] |
1
|
115 | 4.7 | 5.1 | 12 |
Итого | 2545 | 172 | 7 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша тыквеная с полентой |
240
|
107.8 | 5 | 3.1 | 14.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 107 | 5 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Хлебец Гречневый [Щедрые] |
3
|
138 | 5.4 | 1.2 | 26.4 |
Кабачок запеченный на решетке |
147
|
132.7 | 2.2 | 5.9 | 17.3 |
Куриная грудка на решетке |
132
|
156.7 | 35.6 | 1.3 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
145
|
20.3 | 0.9 | 0 | 5.5 |
Моцарелла Пицца [Bonfesto] |
85
|
255 | 22.4 | 18.1 | 0 |
Итого | 612 | 710 | 67 | 26 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жевательная Резинка [Orbit] |
40
|
56.4 | 0 | 0 | 23.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 540 | 61 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатиновый коктейль с кукурмой |
400
|
142.8 | 8.4 | 0.4 | 27.2 |
Ряженка 4% [Молочная Сказка] |
140
|
95.2 | 4.2 | 5.6 | 6.4 |
Творог Обезжиренный 1,8% [Чистый Край] |
260
|
262.6 | 46.8 | 4.7 | 8.6 |
Итого | 800 | 500 | 59 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
238
|
33.3 | 1.4 | 0 | 9 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Перец сладкий красный |
46
|
12.4 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Капуста белокочанная |
145
|
40.6 | 2.6 | 0.3 | 6.8 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
200
|
54 | 1.9 | 0.9 | 7.9 |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
50
|
119 | 3.1 | 11.1 | 1.8 |
Хлебец Гречневый [Щедрые] |
3
|
138 | 5.4 | 1.2 | 26.4 |
Итого | 892 | 417 | 16 | 13 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 90 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 7519 | 2014 | 155 | 60 | 220 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
10692 |
10692 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
||
Усилие |
||
Время начала |
19:42 |
|
Время конца |
21:02 |
|
Тип силового движения |
||
Темп силового движения |
||
Расход калорий |
400 |
400 |
Вес снаряда |