Всем привет, странно тут писать, но почему бы и нет?)
Попробуем.
Задача стоит большая -22 кг. Желательно к дню рождения в апреле.
Это почти 6 месяцев. То есть по 3,6 кг в месяц. Вполне посильная
задача.
При этом есть большое желание укрепить здоровье и получить приток
энергии.
А это значит питание должно быть правильным плюс достаточно
интенсивное движение надо добавить.