Вес уходит достаточно медленно (чуть меньше полкило в неделю), возможно, дефицит маленький или углеводов много, но питание я пока не трогаю больше - да и не хочу спешить. Решила посмотреть фото с разницей в 10 дней (всего слежу за калоражем около месяца) и сравнить, но, конечно же, очень сложно самой себя оценивать - кажется, что просто другая поза, свет, одежда, да и фото сделаны в разное время суток. Интересно ваше мнение))
Чтобы не травмировать никого, поставила 2 и 3 фотографией тут)

Сдала экзамен на 4, сначала очень расстроилась, но щас наоборот расслабилась!)))

Сегодня готовилась к экзамену вместе с одногруппницами, очень здорово разобрали историю французского, но как же я проголодалась… Завтра сдаем)

Сегодня хорошо погуляли, целью было разведать прачечную самообслуживания. Мы специально накопили кучу комплектов спального белья, покрывал, и самое главное - взяли стирать большое зимнее одеяло. У меня большой страх стиральных машин, не смейтесь)) Я очень боюсь, когда они шумят, или если какие-то странные звуки издают. Но в прачечной были промышленные, большие, им все нипочем! Теперь моя мечта — такая сушка и стиралка)) Все наше белье поместилось в 2 стиралки по 10кг и одеяло в 15килограммовую. За три стиралки и 2 сушки с учетом гелей вышло около 1500. С одной стороны, это транжирство, но в домашних условиях очень тяжело стирать большие вещи (еще и на 60+ градусов - не каждая стиралка выдержит), а тут за пару часов суперски все простиралось. В следующий раз возьму наш гель и прикуплю какой-нибудь новый вкусненький кондиционер для белья)) Интересно послушать, какой кондиционер нравится вам!
Где-то на середине дел я съела полпротеинового батончика, но, несмотря на то, что уже я через эту ловушку проходила, я быстро проголодалась, а дома еще надо было готовить… В итоге, я последний час уже просто лежала на столе, умирая от голода в ожидании курицы)) Хотелось сразу еще порции три съесть! Но я знаю, что нужно просто подождать, и правда — через полчаса голод утих. Готовлю рассольник, всю неделю о нем мечтала, в ужин кайфану!! С треугольничком черного хлебушка и сметанкой… Мммм как в детском садике 😋Ну и в следующий раз меньше, чем целый батончик, есть не буду)
Взяла попробовать конфеты-мороженое, очень интересная штучка, но я больше по классике)) Либо уж мороженое, либо шоколад…

Сегодня впервые попробовала по-серьезному приготовить стейки. Так волновалась от прошлых неудач, что забыла промакнуть их. С маслом так и не поняла — надо его или нет, везде разное пишут. Сначала обжарила 3 минуты на сильном огне с каждой стороны, потом накрыла и еще 8 минут держала на слабом под крышкой. В этот момент все-таки начал вытекать сок. Тем не менее, мясо уже получилось разжевать — это успех! Но хочется еще мягче, поэтому советы приветствуются) И интересно послушать, кто какую часть берет (и как проверяете, ту ли вам продали)). У меня мякоть какая-то.

Обед вышел почти карнивор :D Не знаю, что там по усвояемости, но сыр с плесенью и говядина очень неплохо сочетаются по вкусу))

В начале года подскользнулась на прогулке с собаней и упала спиной об лед. Почти две недели дышала немного через боль, повернуться не могла, особенно ночью тяжело было. Сегодня ходила к травматологу, на рентгене показался закрытый перелом грудины без смещения. Запретил на месяц физнагрузки и даже бассейн 😫 Я вообще из тех, кто физкультуру по справке всю жизнь прогуливал, и в принципе была всегда малоподвижная, но я так привыкла уже к бассейну, так ждала проруби в воскресенье и баньки потом с подружками, что плюнула на все это и пошла пешком через весь город к маме, хоть и не прям много шагов, но лучше чем совсем не двигаться! Скучаю по движению, надоело чувствовать себя развалиной в 28!
Набрала нам конфет и пончиков, приготовилась к встрече с дядей Зажором (не ела часов 5, что для меня непривычно, еще и поход), но в итоге и я распоанировала, и организм сам остановился, когда почувствовала насыщение, и в калораж все прям ровно вошло))

Сдала три зачета сегодня, по двум автомат) Все, готовлюсь к экзаменам.

Я буквально напала сегодня на эти кокосовые конфеты, и решила их есть, пока желание не спадет — во, я рисковая)) В итоге после четвертой стало уже не так прикольно, а через полчаса у меня опять заболел живот. Судя по всему, такая реакция вчера была именно на них. Но ничего, 4 конфеты еще никому не вредили, зато я вычислила +-, от какого типа продуктов меня раздувает по жизни 🤣
Надеюсь, что сегодняшний недобор не решит взять чрезмерный реванш завтра))
Сдала еще один зачет, в среду еще 3(!), а через неделю два экзамена, пора бы начать к ним готовиться)

Сегодня был финальный созвон с эндокринологом, похвалила мои победы с питанием и результаты анализов. 😊
Курица оказалась просто отпенная, обычно мне тяжело есть мясо, а тут почти и не заметила, как еще за крылышком потянулась))
Ужинать начала рано, еще не успев проголодаться, поэтому чуть не переела. Так что между остаться без ужина, недобрав ккал, и переебрать во время него — я бы выбрала первое в следующий раз)
А еще сегодня, по ощущениям в животе, перебрала быстрых углеводов: хлеба, конфет, картошки.
Постепенно повышаю количество выпиваемой воды за день… Постоянно бегаю в туалет — так всегда теперь будет? :(