Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
60
|
232.2 | 19.1 | 16.2 | 2.2 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 500 | 902 | 40 | 34 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
60
|
60 | 10.8 | 1.3 | 1.2 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Свекла |
150
|
63 | 2.3 | 0.2 | 13.2 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 450 | 572 | 28 | 7 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
70
|
70 | 12.6 | 1.5 | 1.4 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Облепиха |
30
|
24.6 | 0.4 | 1.6 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 551 | 27 | 12 | 78 |
Итого за день | 3780 | 2026 | 96 | 53 | 270 |
Соблазнительные тарелочки у вас,уууух!!!! Прелесть!!!
И,да!!! С наступившим годом Змеи❗🥰🐍🐍🐍