Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
56
|
216.7 | 17.8 | 15.1 | 2 |
Пшеница мягкая, зерно |
110
|
335.5 | 13 | 2.4 | 65.5 |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 396 | 816 | 38 | 34 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная |
120
|
229.2 | 16.8 | 18 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Кукуруза сахарная желтая, свежая |
50
|
43 | 1.6 | 0.7 | 8.4 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Брокколи |
60
|
18.6 | 1.5 | 0.2 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 670 | 30 | 20 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
160
|
115.2 | 25.4 | 1.4 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Кукуруза сахарная желтая, свежая |
50
|
43 | 1.6 | 0.7 | 8.4 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 542 | 37 | 4 | 87 |
Итого за день | 3647 | 2029 | 105 | 59 | 263 |