Дневник питания за 27.09.2023

Этот день называется ВНЕУРОЧНАЯ РАЗГРУЗКА. В планах было нарисовано и имелось в наличии ,что не мало важно, меню рассчитанное на 85 рейтинг, но что-то пошло не так, и мой глупый пИнгвин не хотел кушать, те не было аппетита, пИнгвин спал до обеда потом спросоня слопал курочку гриль, но недоел, потом баля тяля по телефону, за пускание машинки с бельём, борьба с шерстью поломаным пылесосом, воспоминания вчерашней встречи, доставанием из закромов гитары и вот всё это привело пИнгвина к вечерней романтике..., он включил музычку и стал танцевать, благо - мебель продана и комната просторная. В 2 ночи он слопал остатки курочки, яблоко и уснул младенческом сном.

Со сранья

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
8
42.7 1.5 3.4 0.1
Вода
200
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с кокомолоком
400
63.2 1.2 5.6 1.2
Курица Гриль [Самбери]
300
438 36.9 32.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица Гриль [Самбери]
200
292 24.6 21.6 0
Кофе с кокомолоком
600
94.8 1.8 8.4 1.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Майя 28.09.2023 06:32
Пока себя будете считать, называть глупым пингвином, ничего не изменится. ⚠️Не надо 💐
Майя, а вы психолог?
Майя, минуточку уделите, никогда не проецируйте своё отражение на другого человека. Люди разные, хотя часто хочется одного и того же, еслиб мы были под копирку, я бы не ответила.
Ната, первое, что нужно сделать, чтобы похудеть, это себя полюбить. Иначе бестолку. Кстати, психологи нужны людям здоровым. Тем, кто мнит себя наполеонами или иными сущностями, это уже сфера психиатра.
Олеся Старожил МЗР, есть у Булата Акуджавы такая песня - умный любит учиться, а дурак учить, послушайте, интересно.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги