База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Слойка с сосиской и аджикой
ДОШИРАК-КВИСТИ (курица) заваренный
North Atlantic Kelp
Какао сваренный + сливки, мёд, банан.
оливковое масло extra virgin
Чечевица+басмати=2:1 (с морквой)
Kikkoman soy sauce
Hymalayan pink salt
8) овощи со сметаной
7) квашеная капуста
5) капуста/огурец/авокадо/орехи/зелень
3) томат/болг.перец/чили/лук/зелень
2) морковка по-корейски
4) проростки подсолнуха/огурец/зелень
Шакшука.
Глазунья с шампиньонами.
Онигири с яйцом.
Нори-лист.
Омега-шоко-шейк.
Банан (моё).
Мёд липовый.
Какао на молоке.
Чечевица+гречка.
Милкшейк банан/какао.
Сладкая смесь специй.
Милкшейк с бананом.
Чечевица острая.
Чиа-лимонад.
Минеральная вода "Nabeghlavi"
Иван-чай простой.
SIDOMOL by Fortex nutraceuticals
Костный бульон домашний
Himalayan black salt
Лобио кахетинское.
Toblerone /swiss dark chocolate with honey & almond nougat
Brown rice cakes / 7 seeds
6) капуста/томат/перец болг/огурец/зелень
Гречка+чечевица на бульоне.
Яично-овощной омлет.
Иван-чай с мёдом.
Иван-чай ферментированный (20 фильтр-пакетов).
Холодная вода с лимоном.
аналоги сыра Грюйер
1) капуста/морковка/лук/зелень
Гречка+чечевица с курицей.
9) салат огурец/капуста/зелень
Милкшейк банан/абрикос.
Гречка на бульоне.
Бульон приправленный.
Тёплая вода с лимоном.
Каша овсяная цельная.
Лучшие рационы
Natali
2024-09-11
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
96%
Natali
2024-09-16
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
94%
Наталья
2024-09-06
Калорийность:
1181 кКал
Витамины и минералы:
88%
Интересные блоги
Валентина
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Сегодня мне 62 года. Муж поздравил меня с совершен...
25
76
Катя Файн
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
14
77
Юджин (кето+ИГ)
09-09-2024
Нашли кота
Опять у нас всё не Слава Создателю. Пошли вечером...
16
47
Мартинка
12-09-2024
12 сентября 2024 год - пора менять тренировки
Вчера занималась йогой для новичков на полчаса зан...
14
48
Новые рецепты
Запеканка с йогуртом без сахара
Автор
Надежда
171.3
13
5.6
17.3
5
1
0
Творожная запеканка
Автор
Ирина
178.8
18.6
6.7
10.5
6
1
0
Су-Вид Колбаски куриные по у `Лина`
Автор
Алла
101.1
18.2
2.5
0.8
9
4
2