Вика
19.07.2023 20:42
Дневник питания за 18.07.2023
Вчера был день под 1600к много очень
Сегодня огурцы помидоры ем, разгрузочный день будет~~~~
Сегодня огурцы помидоры ем, разгрузочный день будет~~~~
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
1000
|
110 | 7 | 1 | 19 |
| Помидор (томат), грунтовый |
1000
|
240 | 11 | 2 | 38 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 2005 | 395 | 18 | 8 | 57 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 11% жирности |
50
|
89 | 8 | 5.5 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 700 | 177 | 12 | 6 | 16 |
| Итого за день | 2705 | 572 | 30 | 14 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
12-11-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
09-11-2024
Считается, что если ты соблюдаешь правильное питан...
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Новые рецепты
