Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок виноградный |
100
|
70 | 0.3 | 0.2 | 16.3 |
Поливитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый протеиновый изолят |
20
|
67 | 17.7 | 0.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
80
|
194.4 | 10.3 | 16.7 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
70
|
104.3 | 4.2 | 1.2 | 18.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творожная запеканка |
100
|
176.6 | 15.2 | 6 | 14.9 |
Итого | 771 | 802 | 61 | 38 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
77
|
136 | 11.7 | 4.6 | 11.5 |
Итого | 77 | 136 | 11 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Суп куриный с перцем |
280
|
79 | 5.6 | 2.5 | 8.4 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 515 | 201 | 9 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
450
|
157.5 | 2.7 | 1.4 | 33.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожная запеканка |
77
|
136 | 11.7 | 4.6 | 11.5 |
Итого | 827 | 293 | 14 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе |
100
|
186.9 | 27.5 | 7.6 | 1.8 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 140 | 193 | 28 | 7 | 2 |
Итого за день | 2330 | 1627 | 124 | 59 | 145 |