Постепенно приучаю себя к ежедневной утренней заря...

Постепенно приучаю себя к ежедневной утренней зарядке. В начале делаю 15 минутную суставную гимнастику (видео прилагается). А после 15 минутный комплекс с двумя 16 килограммовыми гирями.

Комплекс с гирями не так то просто было найти, так как он должен быть простым, после поисков на ютубе, выбрал подходящий. . В нем только отжимания мне не под силу, буду делать с колен, пока не похудею.