Василий
03.04.2024 08:31
Дневник тренировок за 03.04.2024
Хоть и короткая тренировка, но трицепс дошел до отказа.
Жим с трицепсом 07:51 08:31
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
Вес снаряда |
20 |
60 |
85 |
85 |
85 |
3350 |
Жим штанги лёжа под углом вверх
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
8 |
8 |
8 |
8 |
42 |
Вес снаряда |
20 |
55 |
55 |
55 |
55 |
1960 |
Разгибание рук с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
8 |
9 |
9 |
9 |
9 |
74 |
Вес снаряда |
65 |
65 |
65 |
65 |
75 |
75 |
75 |
75 |
5170 |
Результаты за день
Энергозатраты: 93 ккал
Повторения: 166 раз
Тоннаж: 10480 кг
Новые рецепты
Фунчоза с курицей и соусом терияки
140.9
17.6
0.6
16.2
6
Тыквенный Гратен по мексикански
71.9
4.1
4.1
4.7
11
Кето-хлеб из смеси семян с куриной печенью и зеленью
299.1
15.1
24.1
4.1
14
Лучшие рационы
2024-10-12
Калорийность: 1104 кКал
2024-10-11
Калорийность: 1185 кКал
2024-10-10
Калорийность: 1184 кКал
Интересные блоги
