Блог
Войти
Василий
Блог Кулинарная книга База продуктов
Василий
01.02.2024 08:49

Дневник тренировок за 01.02.2024

Короткая, но достаточно эффективная. Времени мало, но лучше такую короткую, чем совсем без тренировки.

Спина 08:07 08:48

Становая тяга "сумо"
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Повторения
5
5
5
5
5
5
5
5
40
Вес снаряда
70
100
120
160
160
160
160
160
5450
Шраги со штангой стоя
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
12
12
12
12
12
60
Вес снаряда
110
110
110
110
110
6600
Результаты за день
Энергозатраты: 87 ккал
Повторения: 100 раз
Тоннаж: 12050 кг
 2 
Лучшие рационы
Танюра
2024-10-12
Калорийность: 1104 кКал
Витамины и минералы: 88%
Наталья
2024-10-23
Калорийность: 1191 кКал
Витамины и минералы: 92%
Радмира
2024-10-19
Калорийность: 1118 кКал
Витамины и минералы: 85%
Интересные блоги
Это пройдёт
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...
3 101
Светланка
18-10-2024
Синтетические, искусственные, реально работают?
Приветствую! Как вы относитесь к витаминам и мине...
11 66
Валентина
19-10-2024
Дневник питания за 19.10.2024
Всем добра, тепла и стройности Вот такой у нас се...
11 63
Новые рецепты
Фунчоза с курицей и соусом терияки
Автор MorioKun
140.9
17.6
0.6
16.2
6
1 5
Солянка мясная с чоризо
Автор InnaLandina
60.4
5.2
3.1
2.8
0
2 0
Вафли оладьи из кабачка и рисовой муки
Автор Наталья
121.4
5.3
3.5
16.2
10
0 0