Клетчатка

Дневная норма от 25г. Получается ли ее набрать? Да. Было ли так всегда? Нет. Ежедневное употребление овощных салатов делу не помогало. Нашла для себя комфортный продукт, который могу есть, если не хватает клетчатки в рационе. Отруби ржаные - мой фаворит по набору клетчатки, 43,6г на 100г продукта. Хрустящие шарики с легким соленым вкусом. Подходят для замены сухариков)
Есть у вас сложности с набором клечатки?
Какими продуктами набираете нужный объем?