Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хумус |
15
|
37.4 | 0.9 | 3 | 1.5 |
Хлебцы гречневые |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
59.7 | 5 | 4.4 | 0 |
Итого | 410 | 174 | 8 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
150
|
237 | 8.7 | 1.4 | 43.6 |
Ricotta E Noci [Barilla] |
40
|
162 | 2.1 | 14.6 | 5.3 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.8 | 3.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 200 | 438 | 14 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Инжир сушеный |
8
|
20.6 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Цукаты |
2
|
6.4 | 0 | 0 | 1.6 |
Кедровый орех, сушеный |
2
|
13.5 | 0.3 | 1.4 | 0.2 |
Итого | 532 | 156 | 2 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.7 | 0 | 0.3 |
Чеснок (Жарка) |
2
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Терияки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус Карри-Манго |
15
|
50.5 | 0.2 | 4.2 | 2.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 371 | 360 | 41 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 305 | 81 | 4 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3.25
|
29.3 | 0 | 3.3 | 0 |
ViaBiona |
0.25
|
2.2 | 0 | 0.2 | 0 |
Итого | 1203 | 31 | 0 | 3 | 0 |
Итого за день | 3021 | 1243 | 71 | 52 | 116 |