Галина
08.10.2013 15:23
Рецепт маринованая курица
Калорийность - 106.8 кКал; белки - 15.9 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) | 650 г |
| Масло оливковое | 18 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Лук порей | 120 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Мед пчелиный | 28 г |
| Перец молотый красный | 3 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
куриные кусочки на китайский манер с медом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 106.8 кКал | 6.34% | |
| Белки | 15.9 г | 20.92% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 74 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
9.8%
b-car
5.9%
В1
5.1%
B2
7.7%
Холин
9.5%
B5
18.3%
B6
18.4%
B9
3.2%
B12
12.4%
C
7.6%
D
~
E
3.5%
H
12.8%
вит.К
0.2%
PP
39.5%
Калий
12.7%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
14.6%
Na
11.8%
P
17.1%
Cl
2.3%
Fe
6.2%
I
4.8%
Co
104%
Mn
2.7%
Cu
5.1%
Mo
0.8%
Se
0.3%
F
2.2%
Cr
16.2%
Zn
11.2%
Новые рецепты
Омлет с запечённым лососем, творожным, сливочным сыром, авокадо, лепестками миндаля , устричным соус...
164.2
10.3
12.2
2.8
10
Салат с крабовыми палочками без майонеза
132.6
8.5
5.2
12.4
8
Намазка свекла с брынзой
162.1
8.6
11
7.1
9
Интересные блоги
31-10-2024
🌿
Углеводы из зеленых листовых овощей - усваиваются....
30-10-2024
Всем ещё раз здравствуйте!! По совету я поменяла с...
28-10-2024
Дневник питания за 28.10.2024
Вот так ложишься спать простой старушкой в ночнушк...
Лучшие рационы
