Дневник питания за 08.06.2023

Сегодня был последний день диеты. Нужно было есть фрукты. Получилась, съесть сегодня только питайю 300 грамм. Но планирую вечером съесть уличную еду (муж просит вместе поесть уже) : жареный кальмар🦑 и жареные грибочки 🍄. Это очень вкусно. Только как посчитать калории - ума не приложу 🤯 зато пила сегодня меньше кофе. Знаю, что много вредно, но кофе пью много и всегда,а не только на период диеты. Но надо постараться ограничивать себя хотя бы 3 кружками в день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колаген	1	25	6	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	5	0.1	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	5	0.1	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1316	25	6	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Питайя	300	150	1.5	0.9	36
Итого	300	150	1	0	36

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	5	0.1	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0
Итого за день	1621	175	7	0	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маришка 08.06.2023 18:18

Привет) практикую эту диету, очень нравиться своей простотой, результат есть. Удачи!

Oliviya999 08.06.2023 18:38

Маришка, Неожиданно встретить поддержку! Я первый раз пробую, но результат нравится! Спасибо ❤️

Маришка 08.06.2023 18:46

Прочитала ваш блог, проблема один в один) Потому поддерживаю и да, все средства хороши для достижения результата. Диету 6 лепестков давно использую. Улучшается цвет лица, обьем желудка сокращается, аппетит пропадает. С понедельника тоже присяду на диету

Маришка 08.06.2023 18:47

Вы по гороскопу Близнецы?
Читаю блог , как будто мною написан

Максим Титов 08.06.2023 22:51

Пушка! 175 калорий, как чувствуеться? Я после своих 32-ух вчерашних, сегодня вообще ничего не ел! Широкая улыбка

Oliviya999 09.06.2023 03:07

Маришка, нет, я Рыбы 😀

Oliviya999 09.06.2023 03:17

Максим Титов, в целом нормально. Конечно,врать не буду, не летаю. Но норму шагов сделала. При этом хожу на работу
Там приходится стоять и много говорить,т.к.преподааательв вузе. Но в силу разных обстоятельств я часто продолжительный период так питалась, и это не диета была. Поэтому, я так сказать подготовленный человек. При этом мой вес, как пугают, не возвращался вдвойне. Мой макс вес, не считая беременности, (после неё я кстати смогла похудеть в 2018 году опять до 55-54 кг). Так вот макс вес был в 2022 году 65,5, потому что карантин и мы сидели дома и работали онлайн. Вот желудок опять растянула. Поэтому голод все воспринимают по-разному. Мне, чтобы не переесть, проще не есть совсем. А моей маме, например, трудно голодать физически. Ей легче есть по-немного, но часто.