Первая дата ! Сегодня ровно месяц как я познакомилась с этим
чудесными дневником! И ровно месяц как я пытаюсь прилежно следить
за рационом итак результаты
Вес -1200гр
Талия , бедра , живот -6 см
Результатом очень довольна, он мотивирует и вдохновляет продолжать
старательно взвешивать каждую калорию
Из негатива в свой адрес могу заметить , что если калораж я и
пыталась выдержать и большенстве дней мне это удавалась , то вот
бжу практически никогда не удавалось выравнивать , а уж клетчатка и
вода воообще не заполнялись это раз , два никак не могу отказаться
от сладкого , понимаю что не полезно оно и всё равно продолжаю
хавать вафли и печенья и даже переедать их, как был день в 3000
калорий из-за печенья ((( ну и упражнения , тоже не регулярно
первые 20 дней усердно делала, а потом как-будто забыла -постоянно
что-то отвлекало.
В итоге Рада, что началось движение в сторону стройности , но могло
бы быть и лучше ))) дисциплина хромает ☝🏻