планы не отступать от своих правил питания, сдерживать натиск зятя, желающего кормить тёщу вкусно и разнообразно, было бы политически неправильно 😂
Тёща любимая, худосочная, хочется подкормить 😂Так что в итоге 2 кг приклеились. Даже хайкинг по горным тропам и многочасовые прогулки не помогли. Мои потомки, конечно, то что называется "фуди". Любители разных кухонь и совсем не консерваторы в еде. Еда для них развлечение. Не единственное, к счастью. Так что никто не имеет лишнего веса, но и худыми их не назовёшь. Такие добротные спортивные крепыши 😘Интересно мне было посмотреть как и кто из них ест. У меня прямо полупрофессиональный интерес уже к человеку и его тарелке. Сама старалась не отступать от своих принципов, но не всегда это оказалось возможным. Хотя по большому счету могу поставить себе твердую 4+. Справилась.
Но подсчётом еды на пару недель все-таки займусь. Надо подифицитить и наладить режим еды, активности и сна. Потому что прыжок из часового пояса с 10 часовой разницей во времени ощущается как сильный стресс для организма. Может и 2 кг это вода, кто знает.С другой стороны, может относиться к 2 кг как к сезонным колебаниям, утеплению на зиму, качать пресс и попу и не париться? Потому что 60 кг я ощущаю как минимум. Перезимоаать с 62 кг, а весной уж... таять как Снегурочка 😂

Разница во времени 11 часов, тяжёлый перелет 12 и потом ещё 4 часа. Отёки по итогу стресса и непонятного графика сна.Сейчас пойду на танцы и надо думать насчёт массажа лимфожренажного, наверно. А то третий день не могу в себя прийти.Две недели такого семейного единения, любви и заботы какой у меня никогда не было. Все в разлуке прочувствовали ценность друг друга и вышли на новый виток отношений, более тонкий, более чуткий, более щердый на любовь, на понимание и внимание. Все взрослые стали и самостоятельные, опирающиеся на себя. Приятно было это увидеть и почувствовать.
В любом месте хорошо вместе ❤️

Клёны здесь гигантские. Вся природа как у нас, но в два раза больше в размере. Это поражает. Чувствуется такая естественная природная основательность. Человеческая жизнь тоже основательная, добротная, сделанная на века.Красота вокруг невероятная!Любимые люди рядом. Варю внукам борщи, пеку пироги, абсолютно целиком в роли бабушки.
Много ходим - здесь очень развит туризм, много парков и организованных маршрутов. Это потрясающе кстати при моей любви к прогулкам.
Всё привычки в еде устояли. Спасибо за это чутким и внимательным родным.
Всем довольна. А как иначе! Родные обожаемые люди рядом.
Это счастье!

Лечу у дочери и внукам, сижу на низком старте. Не виделись 2.5 года. Везу с собой немного "корней" 😂В Канаде принято с уважением относиться к корнями, истокам и происхождению. Чтобы кто не говорил. Страна состоит из переселенцев, пусть в пятом, шестом поколении, коренного населения практически нет.
По причине возникшей нужды в демонстрации корней, везу артефакты - самовар латунный с трубой, чайники ЛФЗ коллекционные, скатерть в русском стиле. На самовар даже документы выправили, что не представляет культурной ценности.С металлическим предметом в чемодане лечу второй раз в жизни. В первый это была железная хлебница, которую я везла из Англии через Амстердам в подарок дочери в 2015 году. Она была набита сыром, так как французские сыры как раз давили бульдозерами на границе и эта радость стала недоступна 😭
Чемодан в Амстердаме потерялся, я волновалась за сыр, но потом меня как-то вычислили по моим запискам внутри чемодана и вернули его дней через 10. Сыр упал в мои объятия 😂 не пострадавшим.Теперь самовар полетит. С трубой. Отказаться никак нельзя, желание детей - это святое ❤️
Еще книги, много книг. Научила на свою голову читать книги 😂 теперь челноком везу чемодан детских книг на русском языке.
Иногда, чтоб почувствовать себя русским и понять значение родного языка, надо уехать в тридесятое царство. И начать на новый год готовить оливье и селёдку под шубой 😂 ставить самовар и читать Пушкина в оригинале.
Большое видится на расстоянии ❤️❤️❤️

Выписали мужа из больницы и мы поехали на три дня в Спа-отель в Подмосковье. Я 4 года нигде не была, отвыкла от культурного отдыха 😂 и от отдыха вообще.В первый день была очень счастлива. Потом, конечно, привыкла 😂Еда - шведский стол три раза в день. Категория отеля 4 звезды. Очень хорошая кухня.
Проверила свои новые пищевые навыки в сложных условиях соблазнов. Очень собой довольна. Ела много белка, овощей и фруктов. Десерты с мужем выбирали самые лучшие и съедали по столовой ложке. Больше и не хочется.
Поняла, что стратегия не есть хлеб, выпечку и крупу/макароны в виде гарнира очень себя оправдывает. Ты сыт, не обожрат, всё вкусно и жить легко.
Накупались в трех бассейнах, нагрелось в шести банях, нагулялись, отдохнули от жизненной суеты и невзгод.
❤️
Хорошо!

Все мы немного ТимофейВсе эти охи-вздохи осенние "вес перестал уходить" это, как я и думала, элементы зажировки к зиме.
Будь как Тимофей - не парься!
И не паникуй! Держи дефицит и все получится 👍😂❤️😘

А благодаря моей собаке полюбила и зиму. Чистые лапки приучают ценить это время.
У природы действительно нет плохой погоды. Есть только наши установки в голове и неумение следить за температурой за бортом.Только благодаря собаке я научилась смотреть на градусник, прежде чем выйти из дома. Обзавелась резиновыми сапогами, дождевиком, непромокаемыми штанами, горнолыжными варежками и маской.
Что мне снег, что мне зной,
Что мне дождик проливной,
Когда мои друзья
Со мной. ❤️
Друг ушёл, а привычка осталась.
Утром вставать рано и идти гулять. Или делать что-то полезное для себя.Дело в том, что когда выходишь из дома и просто гуляешь, то смотришь по сторонам. И начинаешь замечать красоту каждого сезона. Замечать природу и её постепенное изменение от сезона к сезону, переход. На земле это приметнее, чем в городе.
Жду осень, даже жду сложные для меня ноябрь и декабрь. Там же праздники, предвкушение Нового года и Рождества.
И ожидание чуда!Хотя понимаю, что чудеса мы делаем сами. Никакой "волшебник в голубом вертолёте" не прилетит и проблемы не решит.
Так что собралась с духом и поменяла два окна в квартире, которые ждали замены уже года три. Теперь не буду мёрзнуть зимой 🪄 волшебство!
Поставила стекла, которые не дают комнате нагреваться от солнца, экранируют часть спектра. Они реально работают.
На радостях перемыла самым генеральный образом всю квартиру. Красота!

Так случается. Особенно с женщинами. Это предопределено инстинктами. Мы заботимся о потомстве и о пресловутом мужском тыле. И часто проживаем не свою жизнь.Но жизнь то сейчас устроена не так как раньше. Есть, есть возможность поймать момент и подумать о своих желаниях, своих собственных. Отыскать их. Отстоять их (вам будут мешать те, кто привык вами пользоваться). И встроить их, свои желания, и их исполнение в свою жизнь.В детстве я закончила музыкальную школу. Бабушка прислала мне из Ростова-на-Дону пианино (что подвиг, я считаю!), но мои занятия никто особо не поддерживал, я ж не заиграла сразу как Рихтер 😂Спасибо, что за них хотя бы платили, это было тогда тоже не всем доступно. Но дома мне нельзя было заниматься вечером - я мешала папе. Короче, через пень колоду я закончила музыкалку.
И дальше меня просто преследовала череда мужей-меломанов (я замужем третий раз), которые убеждали меня, что я бездарная и слуха у меня нет.И я почему-то верила им...
А сейчас мне стало настолько всё равно, что и кто про мой слух думает, что я села за клавиши и стала учить пьески. Играть. И это такой кайф. Сам себе изумляешься, что пальцы помнят где какая нота.
Рихтер из меня, конечно, и сейчас никакой 😂 Но мне нравится, что я делаю то, что мне самой нравится ❤️❤️❤️
Чего и всем желаю - найти от чего в душе горит огонь и делать это!РS что-то не пост вышел, а унылое г.. какое-то. Нехорошо!
Фотки из Ботанического сада, приехали с подругой, а я по дороге проголодалась. Надо поесть, а то у меня теперь вместо голода усталость возникает. А нам ходить неизвестно сколько.
Купила какие-то нагетсы в лаваше, ничего другого не было. Ем и прям всем телом чувствую, что рискую жизнью. Как прямо если б ехала на лыжах с горы и обьезжала ёлки 🌲🌲🌲🌲🌲
Но поесть очень было надо срочно. С риском для жизни 😂😂😂 даже. Я в такой ситуации себе говорю голосом воспитательницы из детского сада "Катя, ешь, что дают".
Но вот что хочу отметить - за последний год я воспитала таки в себе ответственного потребителя еды. Что попало не ем. Отмечаю, что "был невкусный день" и это повод на следующий более осознанно подойти ко вкусовым ощущениям. Так что мой метод - стать разборчивее и капризнее - работает отлично 👍
Лучше в таз, чем в нас!

Одно из любимых времен в течение года - начало осени. Ещё тепло днем, утренняя прохлада и яркие краски вокруг. В тарелке тоже красота 👍.Пригласила подругу к себе на дачу, отлично погуляли (в смысле прошлись по округе), пообщались, приготовили себе красивый и вкусный обед. Конечно, поговорили о том, что не планировали ту жизнь, что случилась. Её муж умер в ковид не дожив до 60 лет. Мой тяжело болен. Её двойняшки учатся в платном вузе и ей одной их тянуть ещё два года. Моя дочь с тремя внуками уехала два года назад в другую страну. У наших матерей деменция, мы живём на пороховой бочке. Ну, так надо жить, пока не рвануло!Мы обе примерно одного возраста и понимаем, что молодость прошла и организму нужна перестройка. И переосмысление условий существования. Некий чек-ап жизни. Прежней жизни больше нет. Ну, нет так нет. Будем искать с перламутровыми пуговицами.Так как мои угодия в запустении и новая концепция дачной жизни не предполагает огород, а предполагает малоуходовый сад, то я начала силами "иностранных специалистов" расчистку территории от всякой дикой поросли и старых деревьев и кустов. Землю в парнике разровняла, заложила картоном, геотекстилем, а сверху плиткой. Теперь это тент для хранения инвентаря и велосипедов.Цветники и дорожки - все надо обновлять, сажать кусты и наводить красоту на участке. Это работа не на один заход, буду планировать и делать.
Очень хотелось оформить одну пустую серенькую стену в дачном домике и у меня были остатки художественного акрила, которые мне надо было использовать, иначе засохнут.
Ну, и давно меня манила идея росписи стены.Сделала! Очень довольна.
Ну, и стрижка новая.
И вся эта энергия взялась из хорошего питания, здорового отношения к себе и миру, физических нагрузок и хорошего настроения не смотря ни на что.
Не надо ждать, когда станет весело, надо самому веселиться.

... где можно похвастаться анализами 😂Сдала вчера на микроэлементы и витамины, давно хотела. Д пью уже года полтора. Жаль, я не сдавала раньше, не с чем сравнить.
Но теперь решила раз в год сдавать, как и проходить диспансеризацию.
Раньше мне казалось, что это совершенно лишнее, если чувствуешь себя хорошо.
Но... хорошо я себя не чувствовала. Например, кожа всегда была с воспалениями.
Когда она воспалялась, я шла к дерматологу. Мне что-то прописывали, лечили, брали анализы, я оставляла кучу денег. И решительно ничего не менялось.
Всё стало гораздо лучше само собой в течение последних 1,5 лет. Через питание и физические упражнения. И полный отказ от молока, сливок, сливочного масла и продуктов их содержащих. Вполне возможно, что у меня это с детства, даже с младенчества. Судя по рассказам моих родителей о моих проблемах в грудничковом возрасте. Моей внучке при аналогичных прописали фермент. Меня, советского ребёнка, просто продолжали поить молоком.
У нас в семье, вообще, уважали молоко. Гречка с молоком, чай с молоком, просто молоко. Бабушка находила летом в деревне кого-то, кто держит корову, и покупала молоко.
Когда болела - молоко с мёдом первое дело.
Дальше - я на всю жизнь хронический аллергик. Я не уверена, конечно, на все 100. Но молоко мне надо было убрать из рациона уже очень давно. А я только сейчас додумалась.

Спонсор этой записи капучино из Шоколадницы, которым я вчера после сдачи анализов проверяла свою аллергию на молоко. Все подтвердилось. Больше ни-ни. 🐮