Зачем-то наелась пирожков под конец дня((( Прикреплен дневник питания

Застолье, но удалось не критично набрать лишний калорий Прикреплен дневник питания

Пропустила треинровку, а жаль.... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Круговая треинрровка прошла на ура, добавила немного веса Прикреплен дневник питания

Дневной недобор белка был восполнен вечерои вкуснм морским окунем. У меня похоже морская неделя - селедка, скумбрия, морской окунь, форель...)) Прикреплен дневник питания

Утром надо было сдавать анализы и ничего не кушать, перед треинровкой успела скушать только шоколадный батончик, думала сил не будет но было вполне неплохо  Прикреплен дневник питания

Соус из авокадо придает пасте свежий и очень нежный вкус. Итак,Варим любую пасту до готовности. Для соуса берем мягкий авокадо, разрезаем плод и ложкой извлекаем всю мякость, добавляем 2-3 ст. л растительного масла, немного лимонного сока соль и перец по вкусу и кладем для измельчения в блендер. Добавляем соус к пасте и нежное яркое блюдо - готово. Попробуйте не пожалеете! такая красота с курочкой получилась у меня, приятного аппетита!

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания