Прикреплен дневник питания

Выходные у родителей...)) Прикреплен дневник питания

Хороший день, хорошие подарки, хорошее настроение, хорошая тренировка! в преддверии такого же хорошего вечера с любимым, идем на балет - не захотелось сидеть по кафешкам и романтического ужина тоже не захотелось Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

недобор по белку Прикреплен дневник питания

Много всего(( Прикреплен дневник питания

За день набрала мало жиров, поэтому добавила вечером авокадо Прикреплен дневник питания

Убралась по калориям, что не может не радовать, меню было немного спонтанное, можно добавить белка и разнообразия Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Наконец попала на треинровку, всего два пропуска а как будто сто лет не была в зале, мыщцы отдохнули полностью восстановились, тренировка прошла на отлично Прикреплен дневник питания