Yana Ptichka
05.08.2013 17:38
Рецепт Салат с ананасом
Калорийность - 132.4 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 17 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
| Ананас | 300 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 300 г |
| Огурец с кожурой, сырой | 300 г |
| Заправка для салата, легкий майонез Mayo Light компании KRAFT | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Yana Ptichka: Блог
Предлагаю рецепт вкусного салатика с ананасом . Он довольно сытный и вместе с тем очень нежный!
Описание:
1. Вареную куриную грудку нужно порезать небольшой стружечкой, смешать ее с 3-мя ст. ложками легкого майонеза и равномерно распределить по дну блюда.
2. 300 гр. консервированного ананаса разложить поверх куры (майонезом не промазывать).
3. Сверху выложить чернослив,300 гр(майонезом не промазывать).
4. Огурцы порезать небольшой стружечкой, шириной 3-5 мм,смешать с 3-мя ложками майонеза и положить на верх салата.
Салат готов. Приятного аппетита!
|
Новое сообщение |
Предлагаю рецепт вкусного салатика с ананасом . Он довольно сытный и вместе с тем очень нежный!
Описание:
1. Вареную куриную грудку нужно порезать небольшой стружечкой, смешать ее с 3-мя ст. ложками легкого майонеза и равномерно распределить по дну блюда.
2. 300 гр. консервированного ананаса разложить поверх куры (майонезом не промазывать).
3. Сверху выложить чернослив,300 гр(майонезом не промазывать).
4. Огурцы порезать небольшой стружечкой, шириной 3-5 мм,смешать с 3-мя ложками майонеза и положить на верх салата.
Салат готов. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.4 кКал | 7.86% | |
| Белки | 8.5 г | 11.18% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 17 г | 7.76% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
3.3%
b-car
0.6%
В1
2.3%
B2
2.8%
Холин
5.9%
B5
8%
B6
10.8%
B9
1.1%
B12
7.4%
C
4.5%
D
~
E
3.5%
H
7.4%
вит.К
12.6%
PP
22.3%
Калий
12.9%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
12.8%
Na
4.1%
P
9%
Cl
1.2%
Fe
6.6%
I
1.5%
Co
44.4%
Mn
1.2%
Cu
3.7%
Mo
~
Se
0.1%
F
1.2%
Cr
6.7%
Zn
6.7%
1
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-27
Калорийность: 1141 кКал
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
Новые рецепты
Хлеб цельнозерновой
212
6.2
2.1
37.1
6
Обед Мясо индейки карри
149.1
10.7
4.8
14.9
9
Салат айсберг,помидор,перец,краб,кальмар,форель,креветка,кедровый орех,сыр пармезан
82.8
12.1
2.6
2.8
21
Интересные блоги
