Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
55
|
115.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
95.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Раствор лимонной кислоты в воде |
3
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Варка) |
42
|
27.5 | 6.1 | 0.3 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
368
|
198.7 | 10.7 | 9.2 | 17.7 |
Банан |
138.3
|
132.8 | 2.1 | 0.7 | 29 |
Вода, бутилированная, в общем |
188.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
23.1
|
75 | 1.9 | 0.3 | 16.2 |
Итого | 913 | 549 | 20 | 10 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
53.8
|
113 | 0 | 0 | 0.2 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 25% жирности |
102.8
|
257 | 2.5 | 25.7 | 3.3 |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Вареники с картофелем и жареным луком |
105.5
|
298.4 | 8.8 | 6.3 | 51.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
59
|
92.6 | 7.5 | 6.8 | 0.4 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
78.8
|
255.9 | 6.5 | 0.9 | 55.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
238.7
|
128.9 | 6.9 | 6 | 11.5 |
Банан |
120.8
|
116 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
87.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 1604 | 35 | 60 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
50.9
|
106.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Лимон |
9.6
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
73.8
|
154.6 | 5.1 | 0.9 | 31.1 |
Помидор (томат), парниковый |
89.1
|
12.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Огурец парниковый |
62.7
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Лук репчатый |
53
|
21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Сыр мягкий «Кавказский сыр» |
43.9
|
100.1 | 7.3 | 7.9 | 0.6 |
Сметана 25% жирности |
23.2
|
58 | 0.6 | 5.8 | 0.7 |
Кетчуп |
25.7
|
26 | 0.3 | 0 | 7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15.1
|
95 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
11.4
|
102.8 | 0 | 11.4 | 0 |
Минтай (Варка) |
56
|
36.7 | 8.1 | 0.5 | 0 |
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
2.1
|
6.4 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
176.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
73.1
|
39.5 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
11.3
|
36.7 | 0.9 | 0.1 | 7.9 |
Итого | 1208 | 1029 | 28 | 40 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
52.1
|
109.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Раствор лимонной кислоты в воде |
6.3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные |
35
|
36.8 | 2.9 | 0.7 | 3.5 |
Итого | 93 | 146 | 2 | 0 | 3 |
Итого за день | 3515 | 3329 | 86 | 112 | 324 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1220 |
1220 |
Количество шагов |
1702 |
1702 |
Время |
18 |
18 |
Вес отягощения |
0.4 |
0 |
Перепад высот |