ОдинИзСорока
07.12.2024 22:00

Дневник питания и тренировок за 05.12.2024

«Блокаторы кальциевых каналов (CCB), антагонисты кальциевых каналов или антагонисты кальция - это группа препаратов, нарушающих движение кальция (Ca2+) по кальциевым каналам.
Блокаторы кальциевых каналов используются в качестве антигипертензивных препаратов, то есть в качестве препаратов для снижения артериального давления у пациентов с артериальной гипертензией.»
...
Если простыми словами - блокаторы кальциевых каналов используют при высоком пульсовом давлении - разница между систолическим и диастолическим давлении, т.к. они уменьшают силу мышц.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
55
115.5 0 0 0.2
Вода, бутилированная, в общем
95.1
0 0 0 0
Раствор лимонной кислоты в воде
3
0.1 0 0 0
Минтай (Варка)
42
27.5 6.1 0.3 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
368
198.7 10.7 9.2 17.7
Банан
138.3
132.8 2.1 0.7 29
Вода, бутилированная, в общем
188.6
0 0 0 0
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит]
23.1
75 1.9 0.3 16.2

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
53.8
113 0 0 0.2
Сидр яблочный аналог
430
213.3 1.3 0.4 23.7
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Сметана 25% жирности
102.8
257 2.5 25.7 3.3
Подсолнечное масло
14
125.9 0 14 0
Вареники с картофелем и жареным луком
105.5
298.4 8.8 6.3 51.6
Яйцо куриное (Варка)
59
92.6 7.5 6.8 0.4
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит]
78.8
255.9 6.5 0.9 55.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
238.7
128.9 6.9 6 11.5
Банан
120.8
116 1.8 0.6 25.4
Вода, бутилированная, в общем
87.5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
50.9
106.9 0 0 0.2
Лимон
9.6
3.3 0.1 0 0.3
Сидр яблочный аналог
430
213.3 1.3 0.4 23.7
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)
73.8
154.6 5.1 0.9 31.1
Помидор (томат), парниковый
89.1
12.5 0.5 0 3.4
Огурец парниковый
62.7
6.9 0.4 0.1 1.2
Лук репчатый
53
21.7 0.7 0.1 4.3
Сыр мягкий «Кавказский сыр»
43.9
100.1 7.3 7.9 0.6
Сметана 25% жирности
23.2
58 0.6 5.8 0.7
Кетчуп
25.7
26 0.3 0 7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15.1
95 0.4 10.1 0.6
Оливковое масло
1
9 0 1 0
Рыбий жир из печени трески
11.4
102.8 0 11.4 0
Минтай (Варка)
56
36.7 8.1 0.5 0
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)
2.1
6.4 0.1 0 1.4
Вода, бутилированная, в общем
176.6
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
73.1
39.5 2.1 1.8 3.5
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит]
11.3
36.7 0.9 0.1 7.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
52.1
109.4 0 0 0.2
Раствор лимонной кислоты в воде
6.3
0.2 0 0 0
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные
35
36.8 2.9 0.7 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Антагонисты кальция являются селективными блокаторами «медленных кальциевых каналов» (L-типа), локализованными в синоатриальных, атриовентрикулярных путях, волокнах Пуркинье, миофибриллах миокарда, гладкомышечных клетках сосудов, скелетных мышцах.
Действие
Блокаторы кальциевых каналов улучшают субэндокардиальный кровоток и, возможно, увеличивают коллатеральное кровообращение () и коронарный кровоток. Благодаря этому увеличивается снабжение миокарда кислородом, а влияние на периферические артерии () приводит к снижению периферического сопротивления и АД (уменьшение посленагрузки), что уменьшает работу сердца и потребность миокарда в кислороде.»
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
1220
1220
Количество шагов
1702
1702
Время
18
18
Вес отягощения
0.4
0
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 60 ккал
Дистанция: 1220 м
Количество шагов: 1702
Время: 18 мин
Вес отягощения: 0.4 кг
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги