Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Настойка горькая "Русский сувенир" 38% об. |
5.6
|
13.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
37.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
52.7
|
115.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
52.2
|
24 | 0.3 | 0.1 | 5.3 |
Сок вишнёвый |
52.1
|
26.6 | 0.4 | 0.1 | 5.9 |
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
2.4
|
7.3 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
194.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
45.8
|
24.7 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Кукурузные чипсы |
30.5
|
164.4 | 1.9 | 10.2 | 16.2 |
Яблоко Голден |
61.2
|
33 | 0.1 | 0.1 | 7.9 |
Яблоко |
72
|
33.8 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
210.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 816 | 443 | 4 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
51.5
|
113.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
33.6
|
15.5 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Сок вишнёвый |
36.5
|
18.6 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
46.9
|
98.3 | 3.2 | 0.6 | 19.8 |
Рыбий жир из печени трески |
11
|
99.2 | 0 | 11 | 0 |
Печень трески. Консервы |
0.1
|
0.6 | 0 | 0.1 | 0 |
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка) |
83
|
39.8 | 9.2 | 0.1 | 0.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
83
|
39.8 | 9.2 | 0.1 | 0.8 |
Яичный желток куриный (Варка) |
42
|
148.7 | 6.8 | 13.1 | 1.5 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
25.4
|
24.9 | 5.2 | 0.4 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
Кетчуп |
15.3
|
15.5 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Яблоко Гренни Смит |
61
|
35.4 | 0.3 | 0.1 | 6.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
113
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель ягодный из концетрата |
27.8
|
103.1 | 0.1 | 0 | 25.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 859 | 809 | 34 | 31 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с картофелем и жареным луком |
211.9
|
599.3 | 17.6 | 12.7 | 103.6 |
Подсолнечное масло |
15.8
|
142 | 0 | 15.8 | 0 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Фолиевая кислота (витамин В9) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 657 | 954 | 18 | 28 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца куриные скорлупа |
2.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
9
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 11 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2345 | 2210 | 58 | 72 | 241 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель ягодный из концетрата |
22.3
|
82.7 | 0.1 | 0 | 20.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
225.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
51.9
|
114.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
33.3
|
15.3 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Сок вишнёвый |
33.2
|
16.9 | 0.2 | 0.1 | 3.8 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
21.5
|
69.8 | 1.8 | 0.3 | 15.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
90
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 482 | 306 | 2 | 0 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
21.4
|
9.8 | 0.1 | 0 | 2.2 |
Сок вишнёвый |
21.4
|
10.9 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Настойка горькая "Русский сувенир" 38% об. |
2.2
|
5.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
59
|
129.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
40.6
|
18.7 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Сок вишнёвый |
40.6
|
20.7 | 0.3 | 0.1 | 4.6 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
30.5
|
67.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
30.5
|
67.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Сок яблочный |
30.3
|
13.9 | 0.2 | 0 | 3.1 |
Сок вишнёвый |
30.3
|
15.5 | 0.2 | 0.1 | 3.5 |
Яйца куриные скорлупа |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5.7
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 519 | 364 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
218.5
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
68.7
|
151.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Сок яблочный |
47.4
|
21.8 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Сок вишнёвый |
47.4
|
24.2 | 0.3 | 0.1 | 5.4 |
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
29.7
|
62.2 | 2 | 0.4 | 12.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
22.4
|
140.9 | 0.6 | 15 | 0.8 |
Кетчуп |
31.5
|
31.8 | 0.3 | 0 | 8.5 |
Яблоко |
27.9
|
13.1 | 0.1 | 0.1 | 2.7 |
Яблоко Гренни Смит |
32.6
|
18.9 | 0.1 | 0.1 | 3.5 |
Яблоко Голден |
37.4
|
20.2 | 0 | 0 | 4.9 |
Сметана 25% жирности |
103.7
|
259.3 | 2.5 | 25.9 | 3.3 |
Яичный белок куриный (Варка) |
103
|
49.4 | 11.4 | 0.2 | 1 |
Яичный желток куриный (Варка) |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Бульон рыбный |
20
|
3.4 | 0.5 | 0.2 | 0 |
Фолиевая кислота (витамин В9) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 1098 | 27 | 70 | 50 |
Итого за день | 1861 | 1768 | 30 | 71 | 115 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
11 |
33 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
495 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
840 |
7860 |
8700 |
Количество шагов |
1755 |
9283 |
11038 |
Время |
22 |
368 |
390 |
Вес отягощения |
16 |
16 |
|
Перепад высот |
25 |
25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
47.7
|
104.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
18.4
|
59.7 | 1.5 | 0.2 | 12.9 |
Хурма |
191.3
|
128.2 | 1 | 0.8 | 29.3 |
Щи при болезнях почек: ХБП, МКБ, подагре. |
259.3
|
96.5 | 3.1 | 3.4 | 13.7 |
Итого | 946 | 602 | 6 | 4 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
50.6
|
111.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
31.1
|
14.3 | 0.2 | 0 | 3.1 |
Сок вишнёвый |
31.1
|
15.9 | 0.2 | 0.1 | 3.5 |
Кисель ягодный из концетрата |
21.3
|
79 | 0.1 | 0 | 19.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
211.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи при болезнях почек: ХБП, МКБ, подагре. |
336.2
|
125.1 | 4 | 4.4 | 17.8 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
41.2
|
86.3 | 2.8 | 0.5 | 17.4 |
Минтай отварной |
40.1
|
35.7 | 7.9 | 0.4 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10.7
|
65.6 | 0.4 | 7 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
4.8
|
43.3 | 0 | 4.8 | 0 |
Филе грудки цыплёнка бройлера отварное (аналог МЗР) |
35.5
|
50.4 | 10.9 | 0.6 | 0.2 |
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 814 | 626 | 26 | 17 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
52.9
|
116.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
34.1
|
15.7 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Сок вишнёвый |
34
|
17.3 | 0.2 | 0.1 | 3.9 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
32.7
|
106.2 | 2.7 | 0.4 | 23 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
205.3
|
110.9 | 6 | 5.1 | 9.9 |
Яблоко |
121
|
56.9 | 0.5 | 0.5 | 11.9 |
Итого | 480 | 423 | 9 | 6 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
80.1
|
176.2 | 0 | 0 | 0.3 |
Сок яблочный |
47.2
|
21.7 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Сок вишнёвый |
47.2
|
24.1 | 0.3 | 0.1 | 5.4 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Картофель (Жарка) |
209
|
150.1 | 4 | 0.8 | 31.8 |
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод |
0.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка) |
41
|
19.7 | 4.6 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный (Варка) |
16
|
56.6 | 2.6 | 5 | 0.6 |
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (витамин В9) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйца куриные скорлупа |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5.7
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
39.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 494 | 513 | 11 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка) |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный (Варка) |
19
|
67.3 | 3.1 | 5.9 | 0.7 |
Льняное масло холодного отжима |
2.6
|
23 | 0 | 2.6 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Кисель ягодный из концетрата |
22
|
81.6 | 0.1 | 0 | 20.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
34.3
|
71.9 | 2.4 | 0.4 | 14.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
69.2 | 0.3 | 7.4 | 0.4 |
Кетчуп |
40.6
|
41 | 0.4 | 0 | 11 |
Итого | 389 | 436 | 11 | 23 | 47 |
Итого за день | 3125 | 2602 | 65 | 64 | 285 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1030 |
1030 |
Количество шагов |
1405 |
1405 |
Время |
15 |
15 |
Вес отягощения |
0.4 |
0 |
Перепад высот |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп при болезнях почек: МКБ, ХБП, подагре. |
278.3
|
127.2 | 5.3 | 3.3 | 18.1 |
Перец чесночный приправа |
0.8
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
7.4
|
66.5 | 0 | 7.4 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
39.3
|
82.3 | 2.7 | 0.5 | 16.6 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
55.4
|
121.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
31.1
|
14.3 | 0.2 | 0 | 3.1 |
Сок вишнёвый |
31
|
15.8 | 0.2 | 0.1 | 3.5 |
Лимон |
6.6
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйца куриные скорлупа |
1.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
7.1
|
64 | 0 | 7.1 | 0 |
Печень трески. Консервы |
11.6
|
71.1 | 0.5 | 7.6 | 0.1 |
Кисель ягодный из концетрата |
23.8
|
88.3 | 0.1 | 0 | 21.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
224
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
9.9
|
32.5 | 0.1 | 0 | 7.9 |
Абрикос, семя костянки, с витамином Е (по данным МЗР) |
2.5
|
13 | 0.6 | 1.1 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
46.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 777 | 700 | 9 | 27 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
84.6
|
186.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Сок яблочный |
49.5
|
22.8 | 0.2 | 0 | 5 |
Сок вишнёвый |
49.4
|
25.2 | 0.3 | 0.1 | 5.6 |
Кисель ягодный из концетрата |
17.8
|
66 | 0.1 | 0 | 16.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
231.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
32.2
|
67.5 | 2.2 | 0.4 | 13.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3.2
|
20.1 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18.7
|
139.9 | 0.1 | 15.4 | 0.1 |
Яичный белок куриный (Варка) |
34
|
16.3 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
Яичный желток куриный (Варка) |
18
|
63.7 | 2.9 | 5.6 | 0.6 |
Мед пчелиный |
13.8
|
45.3 | 0.1 | 0 | 11.1 |
Итого | 552 | 652 | 9 | 23 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп при болезнях почек: МКБ, ХБП, подагре. |
469
|
214.3 | 8.9 | 5.6 | 30.5 |
Перец чесночный приправа |
1.2
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
42.5
|
93.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
20.2
|
9.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Сок вишнёвый |
20.1
|
10.3 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Кисель ягодный из концетрата |
25.7
|
95.3 | 0.1 | 0 | 23.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
224
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 802 | 424 | 9 | 5 | 59 |
Итого за день | 2133 | 1778 | 28 | 56 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
62.2
|
136.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
59.5
|
27.4 | 0.3 | 0.1 | 6 |
Сок вишнёвый |
59.5
|
30.3 | 0.4 | 0.1 | 6.8 |
Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы |
12.4
|
34.8 | 0 | 0 | 9.4 |
Сметана 20% жирности |
37.2
|
76.6 | 0.9 | 7.4 | 1.3 |
Картофель (Жарка) |
159.5
|
114.6 | 3 | 0.6 | 24.3 |
Подсолнечное масло |
4.7
|
42.3 | 0 | 4.7 | 0 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
41.7
|
91.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
29
|
60.8 | 2 | 0.3 | 12.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Кетчуп |
23.3
|
23.5 | 0.2 | 0 | 6.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
64.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 2,5% жирности |
114
|
60.4 | 3.3 | 2.9 | 4.7 |
Итого | 679 | 774 | 10 | 24 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
40.1
|
88.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
27.9
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.8 |
Сок вишнёвый |
27.9
|
14.2 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Яблоко |
97.4
|
45.8 | 0.4 | 0.4 | 9.5 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
43.6
|
95.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
50.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы |
12.4
|
34.8 | 0 | 0 | 9.4 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
28
|
90.9 | 2.3 | 0.3 | 19.7 |
Мед пчелиный |
44.5
|
146 | 0.4 | 0 | 35.7 |
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай отварной |
49.1
|
44.9 | 9.9 | 0.5 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
19.6
|
41.1 | 1.4 | 0.2 | 8.3 |
Кисель ягодный из концетрата |
25.7
|
95.3 | 0.1 | 0 | 23.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
226.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 693 | 710 | 14 | 1 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
47.4
|
21.8 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Сок вишнёвый |
47.4
|
24.2 | 0.3 | 0.1 | 5.4 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
44
|
96.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Лимон |
7.8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 146 | 145 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
129.5
|
93 | 2.5 | 0.5 | 19.7 |
Подсолнечное масло |
5.2
|
46.7 | 0 | 5.2 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
70.4
|
147.5 | 4.9 | 0.8 | 29.7 |
Рыбий жир из печени трески |
4.6
|
41.5 | 0 | 4.6 | 0 |
Печень трески. Консервы |
3
|
18.4 | 0.1 | 2 | 0 |
Бульон рыбный |
28
|
4.8 | 0.6 | 0.2 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка) |
38
|
18.2 | 4.2 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный (Варка) |
16
|
56.6 | 2.6 | 5 | 0.6 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
50.1
|
110.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
57.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
16.3
|
16.6 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Кисель ягодный из концетрата |
25
|
92.8 | 0.1 | 0 | 23 |
Вода, бутилированная, в общем |
224.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 668 | 646 | 15 | 18 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
50.3
|
110.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
62.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
16.3
|
16.6 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Кофе натуральный, молотый |
2.4
|
4.8 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
217
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
39.3
|
46.8 | 1.1 | 3.9 | 1.8 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
29.3
|
61.4 | 2 | 0.4 | 12.4 |
Кетчуп |
21.9
|
22.1 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Яичный белок куриный (Варка) |
37
|
17.8 | 4.1 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный (Варка) |
18
|
63.7 | 2.9 | 5.6 | 0.6 |
Фолиевая кислота (витамин В9) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 493 | 343 | 11 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
59.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2740 | 2620 | 53 | 54 | 296 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
2
|
6.1 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
193.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
55.7
|
66.3 | 1.5 | 5.6 | 2.5 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
39.2
|
86.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
47
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп |
6.3
|
6.4 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Томатная паста. Консервы |
11.2
|
11.4 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко |
109.5
|
51.5 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Сок яблочный |
64.2
|
29.5 | 0.3 | 0.1 | 6.5 |
Сок вишнёвый |
64.2
|
32.7 | 0.4 | 0.1 | 7.3 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
18.1
|
58.8 | 1.5 | 0.2 | 12.7 |
Банан |
104.2
|
100 | 1.6 | 0.5 | 21.9 |
Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы |
12.8
|
36 | 0 | 0 | 9.7 |
Сметана 20% жирности |
104.6
|
215.5 | 2.6 | 20.9 | 3.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
58.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 891 | 700 | 9 | 27 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
37.1
|
81.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
73.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы |
11
|
30.9 | 0 | 0 | 8.4 |
Сок яблочный |
85.2
|
39.2 | 0.4 | 0.1 | 8.6 |
Сок вишнёвый |
85.1
|
43.4 | 0.6 | 0.2 | 9.7 |
Кофе натуральный, молотый |
3.4
|
6.8 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
198.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
37.7
|
79 | 2.6 | 0.5 | 15.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14.8
|
93.1 | 0.4 | 9.9 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14.8
|
93.1 | 0.4 | 9.9 | 0.5 |
Кетчуп |
26.3
|
26.6 | 0.3 | 0 | 7.1 |
Яичный белок куриный (Варка) |
36
|
17.3 | 4 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный (Варка) |
18
|
63.7 | 2.9 | 5.6 | 0.6 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
22.7
|
73.7 | 1.9 | 0.3 | 16 |
Итого | 664 | 648 | 14 | 27 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
215
|
154.5 | 4.1 | 0.8 | 32.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кисель ягодный из концетрата |
22.5
|
83.5 | 0.1 | 0 | 20.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
233
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
35.5
|
74.4 | 2.4 | 0.4 | 15 |
Кетчуп |
28.9
|
29.2 | 0.3 | 0 | 7.8 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
38.8
|
85.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
42.2
|
19.4 | 0.2 | 0 | 4.3 |
Сок вишнёвый |
42.2
|
21.5 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Рыбий жир из печени трески |
8
|
72.2 | 0 | 8 | 0 |
Печень трески. Консервы |
13.5
|
82.8 | 0.6 | 8.9 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 712 | 8 | 28 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
53
|
116.6 | 0 | 0 | 0.2 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Банан |
128.3
|
123.2 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы |
9.6
|
27 | 0 | 0 | 7.3 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
34.7
|
72.7 | 2.4 | 0.4 | 14.6 |
Томатная паста. Консервы |
23.3
|
23.8 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
Яичный белок куриный (Варка) |
38
|
18.2 | 4.2 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный (Варка) |
17
|
60.2 | 2.8 | 5.3 | 0.6 |
Кисель ягодный из концетрата |
25.3
|
93.9 | 0.1 | 0 | 23.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
218
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
33
|
107.2 | 2.7 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 1010 | 855 | 16 | 7 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
53.2
|
117 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
82.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
17
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
38.4
|
124.7 | 3.1 | 0.5 | 27 |
Филе грудки цыплёнка бройлера отварное (аналог МЗР) |
31.2
|
44.3 | 9.6 | 0.6 | 0.2 |
Кисель ягодный из концетрата |
21.1
|
78.3 | 0.1 | 0 | 19.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
220.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 464 | 381 | 13 | 1 | 50 |
Итого за день | 3780 | 3298 | 61 | 91 | 408 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель ягодный из концетрата |
22.3
|
82.7 | 0.1 | 0 | 20.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
214.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосовый джем |
25.6
|
70.7 | 0.1 | 0 | 18.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
22.5
|
168.3 | 0.1 | 18.6 | 0.2 |
Хурма |
383.4
|
256.9 | 1.9 | 1.5 | 58.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
45.3
|
99.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
50.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
16.6
|
16.9 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 821 | 695 | 3 | 20 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
61.1
|
134.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
67.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
22.3
|
22.7 | 1.1 | 0.1 | 4.2 |
Подсолнечное масло |
5.2
|
46.7 | 0 | 5.2 | 0 |
Тесто сладкое малобелковое |
145.8
|
297 | 2.6 | 2.8 | 65 |
Салат из огурцов+ |
121.1
|
30 | 1.7 | 0.2 | 5 |
Кисель ягодный из концетрата |
21.4
|
79.4 | 0.1 | 0 | 19.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
220.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка) |
87
|
41.8 | 9.7 | 0.1 | 0.9 |
Яичный желток куриный (Варка) |
39
|
138.1 | 6.3 | 12.2 | 1.4 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
36.8
|
77.1 | 2.5 | 0.4 | 15.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15.6
|
98.1 | 0.4 | 10.5 | 0.6 |
Кетчуп |
20.6
|
20.8 | 0.2 | 0 | 5.6 |
Итого | 863 | 986 | 24 | 31 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
41.7
|
87.4 | 2.9 | 0.5 | 17.6 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
47.2
|
103.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
57.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
15.8
|
16.1 | 0.8 | 0.1 | 3 |
Картофель отварной с луком отварным» жареным с маслом. |
228.7
|
243.3 | 5.5 | 8.5 | 36.1 |
Подсолнечное масло |
5.3
|
47.6 | 0 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16.9
|
126.4 | 0.1 | 13.9 | 0.1 |
Минтай отварной |
37.2
|
34 | 7.5 | 0.4 | 0 |
Филе грудки цыплёнка бройлера отварное (аналог МЗР) |
29.3
|
41.6 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Салат из огурцов+ |
107.4
|
26.6 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Кисель ягодный из концетрата |
23.7
|
87.9 | 0.1 | 0 | 21.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
216.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 826 | 814 | 27 | 29 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
54
|
118.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
57.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (витамин В9) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
14.7
|
15 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Салат из огурцов+ |
89.5
|
22.2 | 1.3 | 0.2 | 3.7 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
26.6
|
55.7 | 1.8 | 0.3 | 11.2 |
Рыбий жир из печени трески |
12.2
|
110 | 0 | 12.2 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная |
11
|
14.9 | 2.1 | 0.7 | 0 |
Кисель ягодный из концетрата |
21.4
|
79.4 | 0.1 | 0 | 19.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
215
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад желейный |
27.9
|
89.6 | 0 | 0 | 22.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
81.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 611 | 505 | 6 | 13 | 59 |
Итого за день | 3122 | 3001 | 61 | 94 | 362 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сидр яблочно-грушевый аналог |
430
|
195.2 | 0.4 | 0 | 22.4 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
57.6
|
187 | 4.7 | 0.7 | 40.5 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Манго |
142.7
|
85.6 | 1.2 | 0.5 | 19.1 |
Итого | 810 | 552 | 7 | 2 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
56.3
|
123.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
67.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
10.9
|
11.1 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
29.4
|
61.6 | 2 | 0.4 | 12.4 |
Филе грудки цыплёнка бройлера отварное (аналог МЗР) |
36.4
|
51.7 | 11.2 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 200 | 248 | 13 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
53.8
|
118.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
92.7
|
301 | 7.6 | 1.1 | 65.2 |
Кисель ягодный из концетрата |
22
|
81.6 | 0.1 | 0 | 20.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
223.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
19.8
|
64.9 | 0.2 | 0 | 15.9 |
Итого | 842 | 779 | 9 | 1 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
56.5
|
124.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
67.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
13.1
|
13.4 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 137 | 137 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
43.7
|
96.1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
59.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная |
37.9
|
137.6 | 5.8 | 12.5 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
40.4
|
84.6 | 2.8 | 0.5 | 17 |
Филе грудки цыплёнка бройлера отварное (аналог МЗР) |
79.7
|
113.2 | 24.5 | 1.4 | 0.5 |
Сметана 25% жирности |
103.1
|
257.8 | 2.5 | 25.8 | 3.3 |
Банан |
124.1
|
119.1 | 1.9 | 0.6 | 26.1 |
Кисель ягодный из концетрата |
19.4
|
72 | 0.1 | 0 | 17.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
213.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 721 | 880 | 37 | 40 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино столовое красное 13,2% об. |
108.2
|
92 | 0.1 | 0 | 2.8 |
Кисель ягодный из концетрата |
19.2
|
71.2 | 0.1 | 0 | 17.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
215.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10.8
|
97.1 | 0 | 10.8 | 0 |
Картофель отварной с луком отварным» жареным с маслом. |
207
|
220.2 | 5 | 7.7 | 32.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14.4
|
107.7 | 0.1 | 11.9 | 0.1 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
48.5
|
101.6 | 3.3 | 0.6 | 20.5 |
Рыбий жир из печени трески |
10.3
|
92.9 | 0 | 10.3 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
112.9
|
61 | 3.3 | 2.8 | 5.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
38.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 784 | 843 | 11 | 44 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
48
|
105.6 | 0 | 0 | 0.2 |
Фолиевая кислота (витамин В9) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
65.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
12.5
|
12.8 | 0.6 | 0.1 | 2.4 |
Яичный белок куриный (Варка) |
83
|
39.8 | 9.2 | 0.1 | 0.8 |
Яичный желток куриный (Варка) |
38
|
134.5 | 6.2 | 11.9 | 1.4 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
49.5
|
103.7 | 3.4 | 0.6 | 20.9 |
Сельдь атлантическая нежирная |
7
|
9.5 | 1.3 | 0.5 | 0 |
Сметана 25% жирности |
96.3
|
240.8 | 2.3 | 24.1 | 3.1 |
Итого | 399 | 646 | 23 | 37 | 28 |
Итого за день | 3896 | 4088 | 102 | 126 | 415 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
65.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
22.9
|
23.4 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
52
|
114.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Лимон |
4.1
|
1.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
75.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
55
|
121 | 0 | 0 | 0.2 |
Томатная паста. Консервы |
20.3
|
20.7 | 1 | 0.1 | 3.9 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
55.1
|
178.9 | 4.5 | 0.7 | 38.7 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
50.8
|
111.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
50.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
26
|
84.4 | 2.1 | 0.3 | 18.3 |
Минтай отварной |
103.7
|
94.8 | 20.9 | 1.1 | 0 |
Кисель ягодный из концетрата |
23
|
85.3 | 0.1 | 0 | 21.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
207.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
36.9
|
121 | 0.3 | 0 | 29.6 |
Итого | 849 | 957 | 30 | 2 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
47.4
|
104.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
75.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
17.4
|
17.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 140 | 122 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной с луком отварным» жареным с маслом. |
213.4
|
227.1 | 5.1 | 7.9 | 33.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12.5
|
93.5 | 0.1 | 10.3 | 0.1 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
61.3
|
134.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
84.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
16.8
|
17.1 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Кисель ягодный из концетрата |
20.6
|
76.4 | 0.1 | 0 | 19 |
Вода, бутилированная, в общем |
222.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
34.1
|
71.4 | 2.4 | 0.4 | 14.4 |
Печень трески. Консервы |
23
|
141 | 1 | 15.1 | 0.3 |
Рыбий жир из печени трески |
2.9
|
26.2 | 0 | 2.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
213.3
|
115.2 | 6.2 | 5.3 | 10.2 |
Абрикосовый джем |
37.4
|
103.2 | 0.2 | 0 | 26.8 |
Витаминно минеральный комплекс VitUmnus |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
97
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1039 | 1006 | 15 | 42 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
46
|
101.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
122.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 168 | 101 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
Кукурузные чипсы, несоленые |
151.5
|
843.9 | 10 | 50.6 | 80.3 |
Итого | 601 | 1037 | 12 | 50 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
47.7
|
104.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
55
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
11.5
|
11.7 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Лимон |
14.2
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 128 | 121 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатная паста. Консервы |
14.6
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
52.8
|
116.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
58.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
33.3
|
69.8 | 2.3 | 0.4 | 14.1 |
Яичный белок куриный (Варка) |
87
|
41.8 | 9.7 | 0.1 | 0.9 |
Яичный желток куриный (Варка) |
38
|
134.5 | 6.2 | 11.9 | 1.4 |
Итого | 284 | 377 | 18 | 12 | 19 |
Итого за день | 3211 | 3722 | 78 | 107 | 346 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
31.3
|
68.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
32.4
|
105.2 | 2.7 | 0.4 | 22.8 |
Итого | 493 | 387 | 3 | 0 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9.9
|
74.1 | 0 | 8.2 | 0.1 |
Картофель (Жарка) |
195.7
|
140.6 | 3.7 | 0.7 | 29.8 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
32.5
|
68.1 | 2.2 | 0.4 | 13.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
256.3
|
138.4 | 7.4 | 6.4 | 12.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
28.6
|
41.5 | 4.9 | 2.4 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
88
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно минеральный комплекс VitUmnus |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1044 | 702 | 19 | 21 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
94.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
28.5
|
62.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
68
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
66.4
|
215.6 | 5.4 | 0.8 | 46.7 |
Итого | 162 | 278 | 5 | 0 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
38.8
|
81.3 | 2.7 | 0.5 | 16.4 |
Яичный белок куриный (Варка) |
120
|
57.6 | 13.3 | 0.2 | 1.2 |
Яичный желток куриный (Варка) |
55
|
194.7 | 8.9 | 17.2 | 2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15.7
|
98.8 | 0.4 | 10.5 | 0.6 |
Кетчуп |
17.4
|
17.6 | 0.2 | 0 | 4.7 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
35
|
77 | 0 | 0 | 0.1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
10
|
14.5 | 1.7 | 0.9 | 0 |
Подсолнечное масло |
1.8
|
16.2 | 0 | 1.8 | 0 |
Манго |
75
|
45 | 0.6 | 0.3 | 10 |
Сметана 15% жирности |
30.3
|
49.1 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 399 | 651 | 28 | 35 | 36 |
Итого за день | 2195 | 2020 | 57 | 59 | 209 |