Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
660
|
6.6 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
108
|
64.8 | 3.1 | 3.5 | 5.1 |
Итого | 1968 | 71 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи с нектарином |
360
|
256.3 | 7.6 | 6.8 | 38.5 |
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] |
22
|
66 | 1.8 | 0.7 | 13 |
Итого | 382 | 322 | 9 | 7 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с помидорами |
250
|
286 | 17.3 | 21.5 | 5.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
75
|
226.4 | 9.3 | 2.4 | 42 |
Итого | 325 | 512 | 26 | 23 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
93
|
134.9 | 19.5 | 4.7 | 2.8 |
Вишня |
93
|
48.4 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Банан |
129
|
123.8 | 1.9 | 0.6 | 27.1 |
Итого | 315 | 307 | 22 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 20 | 121 | 3 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте Гранд (0,4 L) [Макдоналдс] |
1
|
130 | 6.5 | 7 | 10 |
Сироп Шоколад с Лесным Орехом [Zero] |
10
|
10 | 0.3 | 0.5 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Печенье [Мария] |
42
|
168.8 | 3.4 | 3.7 | 30.6 |
Темный Шоколад с Фундуком [Pergale] |
32
|
176.6 | 2.2 | 11.5 | 15.4 |
Итого | 489 | 505 | 12 | 22 | 61 |
Итого за день | 3499 | 1840 | 78 | 73 | 208 |