Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овес, зерно |
30
|
94.8 | 3 | 1.9 | 16.5 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Хлеб белый |
30
|
81 | 2.8 | 1.1 | 14.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Итого | 117 | 321 | 13 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка в специях 28.04 |
100
|
165.1 | 29.4 | 3.7 | 3.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
687
|
164.9 | 7.6 | 1.4 | 26.1 |
Перец сладкий зеленый |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Петрушка свежая |
40
|
19.6 | 1.5 | 0.2 | 3 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
47
|
55.9 | 1.3 | 4.7 | 1.8 |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Булгур, крупа |
30
|
102.6 | 3.7 | 0.4 | 19 |
Шоколад полугорький |
18
|
98.8 | 0.8 | 6.4 | 9.5 |
Итого | 977 | 706 | 48 | 17 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Филе сельди кенар |
40
|
86.8 | 7.9 | 6.2 | 0 |
Морковь |
17
|
6 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Итого | 147 | 298 | 13 | 24 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби овсяные здоровое меню |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный домашний |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
52
|
39 | 1 | 0.2 | 8.2 |
Бульон говяжий |
111
|
14.4 | 2.2 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 163 | 53 | 3 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2904 | 1378 | 78 | 57 | 129 |