Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша |
230
|
101.7 | 3.2 | 2.1 | 17.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 300 | 272 | 11 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
65
|
29.3 | 2 | 1 | 3.1 |
Кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 80 | 123 | 4 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
223
|
98.1 | 2 | 0.2 | 20.1 |
Перец сладкий красный |
138
|
37.3 | 1.8 | 0.1 | 7.3 |
Люля из курицы |
99
|
199 | 16.8 | 12.9 | 2.2 |
Люля из говядины |
89
|
179.8 | 15 | 13.1 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
205
|
153.8 | 4.1 | 0.8 | 32.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 904 | 702 | 42 | 27 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
65
|
29.3 | 2 | 1 | 3.1 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Итого | 79 | 117 | 4 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка+шампиньоны+сметана |
100
|
97.8 | 16.5 | 3.2 | 0.6 |
Хлебцы балшекер |
20
|
67.8 | 1.9 | 0.3 | 14.5 |
Огурец соленый |
106
|
13.8 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 226 | 179 | 19 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля из курицы |
106
|
213.1 | 18 | 13.8 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
97
|
23.3 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
53
|
14.3 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Кукуруза, консервы |
35
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Хлеб белый |
28
|
74.5 | 2.5 | 0.9 | 13.1 |
Итого | 319 | 345 | 23 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3408 | 1741 | 105 | 77 | 147 |