Ольга
18.07.2013 12:50
Рецепт Рис с грибами
Калорийность - 50.9 кКал; белки - 1 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 6.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа рисовая | 100 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 200 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Вода | 900 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 50.9 кКал | 3.02% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 2.2 г | 3.93% | |
| Углеводы | 6.9 г | 3.15% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
1.7%
B2
4.1%
Холин
1.7%
B5
5%
B6
2.2%
B9
1.5%
B12
0.5%
C
1.6%
D
0.1%
E
6.5%
H
0.7%
вит.К
~
PP
4.2%
Калий
3.8%
Ca
1.1%
Si
23.3%
Mg
1.8%
Na
6.4%
P
4.4%
Cl
5.7%
Fe
1.4%
I
0.3%
Co
8%
Mn
7%
Cu
10%
Mo
0.7%
Se
8.5%
F
1.8%
Cr
0.8%
Zn
3.1%
Новые рецепты
Карась запечённый с луком а-ля `Чужой`
69.9
10.5
1.1
4.5
6
Хлеб творожный
222.5
11.4
3
37.3
4
Салат с фасолью, курицей и морковью
164.5
15.6
6.1
10.4
9
Интересные блоги
15-02-2025
Дневник питания за 15.02.2025
Что-то давно не писала, хотя вроде ничего особенно...
11-02-2025
Самое худшее, что может произойти с мотивацией,
– отнюдь не ее исчезновение, поскольку свято место...
18-02-2025
Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, стоит ли боятьс...
Лучшие рационы
