Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 299 | 10 | 3 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
26
|
169.3 | 3.9 | 16 | 2.4 |
Итого | 26 | 169 | 3 | 16 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Куриная грудка (филе) |
110
|
124.3 | 26 | 2.1 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 930 | 339 | 31 | 4 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
138
|
48.3 | 1.8 | 0.1 | 9.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 638 | 48 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Куриная грудка (филе) |
110
|
124.3 | 26 | 2.1 | 0.4 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 358 | 31 | 4 | 46 |
Итого за день | 3414 | 1214 | 80 | 27 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая крупа |
50
|
156.5 | 5 | 0.7 | 32.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 303 | 173 | 5 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 200 | 56 | 3 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
170
|
59.5 | 2.2 | 0.2 | 11.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
250
|
302.5 | 49.2 | 10.3 | 0 |
Итого | 920 | 362 | 51 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 120 | 33 | 2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
180
|
63 | 2.3 | 0.2 | 12.4 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 63 | 2 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
190
|
53.2 | 3.4 | 0.4 | 8.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Шиповник сухой |
5
|
14.2 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 705 | 82 | 4 | 0 | 14 |
Итого за день | 3128 | 770 | 69 | 12 | 89 |