85 😇 Вчера кваса и семок наелась 😳 Но всеравно ски...

85 😇
Вчера кваса и семок наелась 😳
Но всеравно скинула… позавчера 19 ч было интервальное, видимо оно сказалось..
А семки еще дадут отселе знать, не надо расслабляться😅

Дмитрий 17.08.2024 19:14

Не обязательно делать интервальное, главное -- общая калорийность за день.

newstarmlm 18.08.2024 00:24

Дмитрий, общая калорийность высокая на кето, поэтому придется интервалку держать.. по крайней мере ближайшие 2 недели на входе и адаптации
А потом можно аккуратно снизить калорийность, когда организм подпривыкнет и меньше будет стрессовать

Дмитрий 18.08.2024 02:32

А вам надо именно кето? С углеводами тоже неплохо худеется.

newstarmlm 18.08.2024 03:12

Именно кето