Никита Шейхов

Блог Кулинарная книга База продуктов

Никита Шейхов

27.12.2024 16:48

Говядина с паприкой и куркумой

Калорийность - 129.9 кКал; белки - 22.8 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Запекание)	1990 г
Паприка, перец сладкий молотый	15 г
Куркума, молотая	15 г
Оливковое масло	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Простой рецепт говядины запеченой в духовке с паприкой и куркумой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Разморозить мясо

Шаг 2.

Замешать специи

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	129.9 кКал	7.71%
	Белки	22.8 г	30%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	0.6 г	0.27%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	72.9 г	3.21%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.4%

b-car

4.6%

В1

6.3%

10.6%

Холин

15.7%

13.2%

18.2%

1.3%

B12

111%

6.9%

7.8%

вит.К

1.2%

22.7%

Калий

16.1%

1.3%

5.4%

29.7%

2.8%

15.6%

2.5%

78.7%

11.3%

22.5%

18%

0.2%

1.7%

17.9%

31.4%