Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая каша из овсянки на кефире (копия) |
345
|
385.4 | 17.9 | 12.8 | 46.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 405 | 504 | 24 | 18 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветки (4 шт.) (Вкусно и точка) |
1
|
180 | 9.9 | 9 | 15 |
Картофель Фри маленький (Вкусно и точка) |
1
|
231 | 2.8 | 11 | 29 |
Соус горчичный (Вкусно и точка) |
1
|
62 | 0.5 | 3.3 | 8 |
Итого | 119 | 473 | 13 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калий+Магний Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Янтарная кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум шелуха семян подорожника Organice 100г |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 2018 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из горбуши и пекинской капусты |
204
|
116.7 | 11.6 | 4.7 | 6.3 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
130
|
94.9 | 12.9 | 2.5 | 5.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 384 | 290 | 31 | 13 | 11 |
Итого за день | 2926 | 1272 | 68 | 54 | 121 |