InnaLandina
24.11.2023 20:11
Салат из огурца и редиса с домашним майонезом
Калорийность - 143.3 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 14.3 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат романо (римский салат, ромен) | 80 г |
| Огурец грунтовый | 110 г |
| Редис | 50 г |
| Петрушка свежая | 10 г |
| Майонез домашний (кето версия) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Салат из редиса и огурца с домашним майонезом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарежьте овощи и заправьте приготовленным заранее домашним
майонезом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 143.3 кКал | 8.51% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 14.3 г | 25.54% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 80.4 г | 3.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
18.4%
b-car
32.2%
В1
2.5%
B2
2.5%
Холин
3.7%
B5
4.6%
B6
3.2%
B9
10.7%
B12
0.9%
C
15.8%
D
1.2%
E
41.1%
H
2.4%
вит.К
74.2%
PP
1.8%
Калий
7.6%
Ca
3.5%
Si
88.1%
Mg
3.5%
Na
3.4%
P
5.4%
Cl
3.4%
Fe
4.5%
I
2.1%
Co
13.7%
Mn
7%
Cu
8.2%
Mo
4.8%
Se
2.2%
F
0.5%
Cr
8.7%
Zn
2.1%
2
