InnaLandina
24.11.2023 18:34
Салат листовой с огурцом, редисом и оливковым маслом
Калорийность - 101.8 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат романо (римский салат, ромен) | 1 cup shredded |
| Огурец грунтовый | 1 Штука |
| Оливковое масло | 15 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 25 г |
| Сыр Рикотта из 100% Козьего Молока [Белое Золото] | 25 г |
| Лук репчатый | 0.5 Штука |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Салат листовой с огурцом, редисом и оливковым маслом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарежьте траву и огурец крупно в миску, посолите, заправьте
оливковым маслом, выложите сверху маслины и рикотту.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 101.8 кКал | 6.05% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
Лучшие рационы
2024-07-12
Калорийность: 1130 кКал
2024-07-13
Калорийность: 1139 кКал
2024-07-16
Калорийность: 1101 кКал
Интересные блоги
20-07-2024
Моё тело - моё дело 💪
Итак, настал момент бахвальства 😂 очень надо подве...
17-07-2024
Дневник питания за 15.07.2024
Рацион менять кардинально лень, да я на постоянном...
19-07-2024
А у меня сегодня родилась внучка....
Я на седьмом ...
Новые рецепты
