3,4 недели массанабора

+ 200 гр было за 3-ью неделю. Это при каллораже 2000. На него пока и ориентируюсь.
В конце прошлой неделе приболела, в пт на тренировку не ходила. Вчера на весах в зале было 55,7, т.е +500 за 4ую неделю+выходные. Тренировку провели лайтовую после болезни. В приседе всего 25кг, зато, как говорится, *опой в пол!  
А на прошлой неделе, я с огромным удивлением обнаружила, что я могу сама подтягиваться! Ура, ура)) Обратным хватом даже 2 раза смогла. 
Ещё из новостей, окончила курсы повышения квалификации по программе "Современные системы спортивной тренировки в силовых видах спорта". По идеи они для тренеров, учителей физкультуры и т.д. Народ там либо уже заслуженные тренеры, либо имеют собственный большой опыт тренировок, и уже КМСники, а кто-то и мастера (лифтеры, тяжелоатлеты, армспорт). Простых смертных, типо меня, там вроде как не было. Было интересно, освежила в памяти то, что уже знала, касаемо физиологии и биохимии, питания, методов тренировок, что-то и новое почерпнула. По окончанию, торжественно вручили красивые бумажки гос.образца)) 
Оч удачно попала на распродажу в любимый loverepublic, купила 2 платья)) Всё искала красное на НГ, но ничего подходящего не было, да и не идёт мне красный, а тут взяла чёрное, но с красным принтом.  
Еще сделала себе подарок на НГ-затарилась спортпитом) Взяла 2 прота-сыворотку и мульти, витаминки ON, на пробу креатин (говорят, на девушка не действует, вот и проверю). В подарок бцашки еще дали.
Настроение, правда, всё равно какое-то не праздничное. Болезнь все планы подкосила.
Сюда уже вряд ли зайду, т.к. высчитывать ничего не собираюсь в праздники. Поэтому, хочу поздравить всех с наступающем! Счастья, удачи, здоровья в новом году. Любите себя, радуйте и дарите правильные подарки