Дневник питания за 12.05.2024

День 3

Ну что, товарищи?! Привет тому, кто меня читает. :-)
Сегодня прекрасный солнечный день у нас. Проснулась, выпила кружечку кофе с поела яиц с помидорами. Умираю за халвой, вчера купила, но она мне не «влазила» в мои калории. Сегодня впихнула ее с утра пораньше. И получился очень калорийный завтрак.. кстати, вопрос про яйца.. Как можно сварить яйца из одной партии в одной кастрюле, одинаковое время но одно «посинело» а второе нормально? 😂

На обед был куриный бульончик с макаронами и курочкой.. что-то меня впечатлил тот факт, что в рейтинге полезности вареная курица оказалась бесполезной. Кто может мне открыть глаза почему? Всю жизнь была уверенна, что это полезно .. а тут прям открытие для меня

по калориям я сегодня переела… но если приплюсовать активность 20км пешком, думаю нормально :-) в дефиците… кстати тоже не понЯля эту штуку тут с шагами… утром у меня было 100 шагов к вечеру реально я находила больше 25 тысяч , но в счетчике так и стояла утренняя цифра. Я конечно зашла и поменяла на реальную цифру но сам факт того что отображает неверно меня удивил, выходит, что программа не синхронизирует информацию из телефона. А может быть кто-то знает как там можно изменить. И тогда второй вопрос калории которые потрачены на физическую активность в виде шагов почему не учитываются в расходе то есть у меня расход показывает мой основной обмен, а активность не учитывается кто-то знает как это изменить в настройках чтобы был виден реальный дефицит.