Ксюша
10.05.2024 14:59
Дневник питания за 10.05.2024
Ну вот по тихоньку я вроде бы почти разобралась с этой
замечательной программой. Надо сказать отличное приложение.
Создателям респект. Прям вот супер молодцы! Все весьма интуитивно..
кое что чуть-чуть приходится искать.. но ниче. Все осилится :-)
обед получился вроде как легкий… но почти 500 калорий.. удивлена
:-)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Tastino Bio whole meal rye slices |
71
|
132.1 | 3 | 0.9 | 24.6 |
| Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
| Norwegian smoked salmon |
41
|
73 | 8.4 | 4.4 | 0 |
| Бальзамический соус (κρέμα βαλσαμικο) |
10
|
18.6 | 0 | 0 | 4.6 |
| Итого | 162 | 287 | 12 | 11 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Ton |
150
|
169.5 | 37.5 | 1.8 | 0 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
| Итого | 430 | 425 | 42 | 24 | 7 |
| Итого за день | 592 | 713 | 54 | 35 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Эна
10.05.2024 18:22
Здравствуйте, приложение действительно очень удобное. А обед у вас
очень лёгкий, всего 425 калорий, в 500 не округляется.
