Дневник питания за 15.04.2023

Вчера был семейный забег в спортмастер)) Я за компанию была. Сыну и мужу нужны были новые кроссовки. Бонусом муж купил мне новый коврик для фитнеса. Такой мягенький )). Это + к мотивации двигаться дальше. А то я расслабилась в последнее время что-то. Обрадовалась хорошему минусу и расслабила булки, откатилась на пол кило. А вообще хотела спросить старожил - у меня часто так бывает: большой минус (например, 1,6 кг), потом откат в половину ушедшего, и потихоньку, по 100 гр уходит потом. Почему так? Это норма? Подозреваю, что это из-за не сбалансированного бжу. Белков вечный недобор, жиры шкалят.. Буду рада вашим советам))