Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Овсяная каша со ржаными хлопьями |
146
|
121.8 | 5.1 | 3.9 | 16.1 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
35
|
116.9 | 7.3 | 9.7 | 0.2 |
Тирамису домашний |
64
|
172 | 3.2 | 11.1 | 14.3 |
Итого | 1475 | 533 | 21 | 31 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
75
|
75.7 | 3.1 | 0.8 | 13.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
55
|
38 | 1.4 | 2.8 | 1.7 |
Скумбрия холодного копчения |
95
|
142.5 | 22.2 | 6.1 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
16
|
6.4 | 0.5 | 0 | 1 |
Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 913 | 399 | 34 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с яблоками, изюмом и корицей |
103
|
211.5 | 6.6 | 3.5 | 38.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 503 | 215 | 6 | 3 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, с солью |
75
|
26.3 | 1.8 | 0.3 | 2.9 |
Салат (латук) |
14
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Мясные шарики из говядины с сыром |
75
|
149.3 | 17.7 | 6.3 | 4.2 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
28
|
19.3 | 0.7 | 1.4 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
39
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Итого | 231 | 207 | 20 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники домашние |
60
|
109.4 | 10.7 | 3.4 | 8.9 |
Варенье из малины |
11
|
30 | 0.1 | 0 | 7.7 |
Итого | 71 | 139 | 10 | 3 | 16 |
Итого за день | 3193 | 1495 | 94 | 67 | 124 |