Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% с сухофруктами |
200
|
319.2 | 32.6 | 9 | 25 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 555 | 409 | 39 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Сыр плавленный американский или чеддер, полужирный, 9% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве |
40
|
70.4 | 5.4 | 3.6 | 4.3 |
Индюшата 2 кат. (Тушение) |
20
|
25 | 4 | 0.9 | 0.1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 465 | 143 | 10 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с подсластителем |
250
|
11 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Капуста с зеленью квашеная |
200
|
72 | 3.4 | 3.2 | 6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Индюшата 2 кат. (Тушение) |
20
|
25 | 4 | 0.9 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Картофель (Варка в кожуре) |
80
|
58.8 | 1.6 | 0.3 | 12.4 |
Навага жареная |
60
|
59.6 | 9.8 | 2.2 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Гречка с индейкой в овощях |
150
|
158.7 | 15.3 | 3.5 | 16.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1273 | 639 | 43 | 21 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3793 | 1192 | 93 | 42 | 103 |