Радмира
27.12.2024 14:12

Натурняшка орехово-фруктовая

Калорийность - 264.8 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 28.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Курага (абрикосы сушеные без косточки) 200 г
Чернослив (слива сушеная) 200 г
Груша (Мытьё, нарезка) 200 г
Арахис 200 г
Какао-порошок 40 г
Кунжут 15 г
Кокосовая стружка, подслащенная 5 г
Апельсин (Мытьё, нарезка) 50 г
Кофе с молоком 25 г
Грецкий орех 14 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Все ингредиенты заложить в блендер измельчитель,перемолоть добавляя сок апельсина выжатый, добавлять при этом кофе с молоком до однородной пасты, также подогретое сливочное масло смешанное с какао добавить в эту массу. Сделать фигурки. Можно убрать в холодильник.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 264.8 кКал 15.72%
Белки 8.9 г 11.71%
Жиры 12.3 г 21.96%
Углеводы 28.6 г 13.06%
Пищевые волокна 9.8 г 49%
Вода 36.7 г 1.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
22
A
14%
b-car
15.1%
В1
14.5%
B2
6.2%
Холин
3.8%
B5
13.6%
B6
9.2%
B9
14.7%
B12
0.1%
C
7%
D
~
E
25.7%
H
8.4%
вит.К
12.3%
PP
28.8%
Калий
32.3%
Ca
10.3%
Si
107%
Mg
28.5%
Na
1.4%
P
21.4%
Cl
0.5%
Fe
22.7%
I
1.2%
Co
63.4%
Mn
39.3%
Cu
62.6%
Mo
15.5%
Se
5.1%
F
1.4%
Cr
34.7%
Zn
11.8%
 3 
 2
Марина ИМТ=24,8 27.12.2024 14:52
Я думаю это очень вкусно к чаю. Надо затестить. Спасибо
Радмира 27.12.2024 14:58
Марина ИМТ=25,6,
Да вы правы, вкусно, у меня ещё остался кунжут немножко обжаренный на сковородке, я ещё раз туда окунаю и с чаем или кофе, тем более если напиток без добавления сахара. 😊🌹🧑‍🎄🌲🌲❄️☃️
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы