Хлеб льняной

Калорийность - 201.5 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 14.3 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Льняная мука	40 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	12 г
Ряженка 2,5% жирности (Запекание)	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	103 г
Кунжут	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Этот рецепт запекается в микроволновке 10 минут смешать яйцо льняное муку просеять сыпать также разрыхлитель добавить кефир всё замесить выложить форму для микроволновки СВЧ и выпекать в микроволновке.
Так же кунжут немного пережарила на сухой сковородке и добавила в тесто.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	201.5 кКал	11.97%
	Белки	10.6 г	13.95%
	Жиры	14.3 г	25.54%
	Углеводы	5 г	2.28%
	Пищевые волокна	5.2 г	26%
	Вода	57.4 г	2.53%