Радмира
15.02.2024 19:05

Десерт без муки шоколадный с орехом и фруктом

Калорийность - 136.2 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 8.3 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 290 г
Какао-порошок 45 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный, жидкий, с солью 50 г
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный 200 г
Грецкий орех 7 г
Арахис 7 г
Апельсин (Мытьё, нарезка) 40 г
Киви (Мытьё, нарезка) 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Этот десерт конечно без сахара у меня идёт подсластитель . И так подсластитель с яйцами взбить затем добавить какао и опять всё взбивать до загустения затем выложить на пергамент впекать 15 минут при 180° готовые бисквит порезать на порции на торт или пирожные крем делается из спред и йогурт у меня густой йогурт подсластителем туда орехи и когда коржи смазываем прокладываем фруктиками и всё готово.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 136.2 кКал 8.09%
Белки 9.8 г 12.89%
Жиры 8.3 г 14.82%
Углеводы 4.7 г 2.15%
Пищевые волокна 3.3 г 16.5%
Вода 71.4 г 3.14%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
20.8%
b-car
1.9%
В1
4.4%
B2
16.1%
Холин
25.7%
B5
18.2%
B6
6.2%
B9
3.5%
B12
13.1%
C
19.2%
D
9.9%
E
6%
H
21.5%
вит.К
3.1%
PP
14.1%
Калий
11.5%
Ca
8.8%
Si
10.4%
Mg
12.4%
Na
11.8%
P
23.6%
Cl
5%
Fe
17%
I
7.8%
Co
54.9%
Mn
20.9%
Cu
42.1%
Mo
14.1%
Se
27%
F
1.6%
Cr
5.7%
Zn
10.9%
 6 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты